Temat: najskuteczniejszy sport do odchudzania

ja polecam rowerek :)

najlepiej wszystkiego po trochu ;p

moze sprobuj Zumby ? (: podbno bardzo duzo kalorii leci :>

każdy sport jest dobry;)

rowerek stacjonarny daje fajne efekty :)

siłownia :)

Nie ma takiego o którym można powiedzieć, że "jest najlepszy". To jest kwestia bardzo indywidualna. Dla jednego najlepszy będzie ten, dla drugiego tamten. Ja jednak, polecałabym bieganie. :-)

jakikolwiek wysiłek aerobowy ---powyżej 45 minut i systematycznie.nie chodzi o to ,że komuś innemu pomaga dana aktywność.To ma być coś co TY lubisz.ja na rowerku nie przejechalabym 15 minut i na steperze wydeptam góra 20min
a na orbitreku nie sprawia mi problemu pokręcić przez 90minut , podobnie aerobic, zumba, taniec....mogę spokojnie godzine i daje mi to frajdę a nie jest męczącym obowiązkiem w drodze po zgrabną sylwetkę
wybierz coś co lubisz

pływanie bieganie