Kup dietę
Zaloguj się

Temat: ćwiczenia

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika iza199112

iza199112

  • Dołączył: 2011-11-22
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 484

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2012, 10:10

cześć
:)mam 20 lat i ważę 61.5kg przy wzroście 168 cm. tańczę godzinę dziennie 4 lub 5 razy w tygodniu plus do tego często staram sie spacerować czy to wystarczy żeby schudnąć?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika agressiva

agressiva

  • Dołączył: 2006-06-11
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 675

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2012, 10:14

To chyba oczywiste - zależy od tego co i ile jesz.
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika iza199112

iza199112

  • Dołączył: 2011-11-22
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 484

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2012, 10:15

z tym jedzeniem różnie bywa ale staram się jakoś to kontrolować:P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Adrian.

Adrian.

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2012, 10:20

bez diety raczej nie
Zdjęcie użytkownika SunriseAvenue69

SunriseAvenue69

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2012, 10:20

jeśli będziesz jeść po 3-4000 kcal to i tak nie schudniesz
Zdjęcie użytkownika iza199112

iza199112

  • Dołączył: 2011-11-22
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 484

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2012, 10:23

jeśli chodzi o kcal to mieszcze się w 2000kcal:)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Adorinka

Adorinka

  • Dołączył: 2011-09-23
  • Miasto: Wyspa Nieznana
  • Liczba postów: 4362

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2012, 10:25

schudniesz ,powoli
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika redshadow

redshadow

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2012, 10:47

zalezy ile jesz i czy od dawna tanczysz, w sensie czy twoj organizm jest przyzwyczajony do takiego wysilku
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.