Kup dietę
Zaloguj się

Temat: tour de równik - etapy

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika oficjalnaJ

oficjalnaJ

  • Dołączył: 2007-10-16
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 685

Zobacz posty Użytkownika

17 grudnia 2007, 09:46

3, 2, 1, ... staaaaart!

 

Etapy „tour de równik”


Ruszamy z:


1.Demokratycznej Republiki Konga-1366 km.

2.Kongo-455 km

3.Gabon-500 km

4.Gwinea Równikowa-182 km

5.Ocean Atlantycki-6736 km

6.Brazylia-2094 km

7.Kolumbia-637 km

8.Ekwador-546km

9.Ocean Spokojny-11280 km

10. Kiribati-455 km

11.Ocean Spokojny-4550 km

12.Indonezja-3916 km

13.Ocean Indyjski-2360 km

14.Malediwy-364 km

15.Ocean Indyjski-3270 km

16.Somalia-182 km

17.Kenia-728 km

18.Uganda-455 km
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika otulona

otulona

  • Dołączył: 2007-07-04
  • Miasto: Krukowo
  • Liczba postów: 788

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2008, 17:52

Dziś dorzucam na razie 50 kilometrów:))
<img src="http://tickers.tickerfactory.com/ezt/t/wesYxgQ/exercise.png">
Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika wiesinka

wiesinka

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2008, 17:52

                                          "psmwt"
Bardzo Cię PRZEPRASZAM , za moje niedopatrzenie w podsumowywaniu Twoich pokonanych km.

Koleżanki z peletonu....
Was również proszę, o baczenie nad ilością pokonanych przez Was km.
W razie niezgodności bardzo proszę o szybką interwencję...
                                                Z poważaniem...Wiesia....
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika izunia2007

izunia2007

  • Dołączył: 2007-06-19
  • Miasto: Chicago
  • Liczba postów: 8484

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2008, 18:38

DANUSIU - ty tez masz dobry wynik zwazywszy na to,ze wczesniej nie mialas rowerka.
A Tour De Rownik to duza motywacja.

Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika danuta1975

danuta1975

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2008, 18:43

Tak i świetna motywacja.......Nobel dla Tej ,ktora to wymysliła!!!!!!
Zdjęcie użytkownika wiesinka

wiesinka

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2008, 19:23

                                     NOBEL

                należy się tylko dla "oficjalnaJ".
Zdjęcie użytkownika joanna35

joanna35

  • Dołączył: 2006-02-23
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 293

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2008, 20:14

Dzis przejechałam 13 km czyli razem stuknęła mi setka
Od jutra wiecej wolnosci wiec bede gonic jak szalona
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika milo83

milo83

  • Dołączył: 2007-11-08
  • Miasto: Świebodzice
  • Liczba postów: 1522

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2008, 20:20

Dziewczyny ratunku. Nie o to chodzi że wolno jadę. U mnie prędkościomierz nie pokazuje więcej niż 16km nawet jak pedałuje z całych sił i jadę bez obciążenia. Coś jest nie tak. Jak ja mam jeździć? Chce go naprawić ale sklep zamknięty do poniedziałku.
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika izunia2007

izunia2007

  • Dołączył: 2007-06-19
  • Miasto: Chicago
  • Liczba postów: 8484

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2008, 20:24

Milo83 - a wiec do poniedzialku licz sobie srednia predkosc.
30 minut to przejechanych 10 km.

Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika milo83

milo83

  • Dołączył: 2007-11-08
  • Miasto: Świebodzice
  • Liczba postów: 1522

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2008, 20:28

Dzięki Izunia. Zrobisz dla mnie mały eksperyment?

Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika milo83

milo83

  • Dołączył: 2007-11-08
  • Miasto: Świebodzice
  • Liczba postów: 1522

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2008, 20:32

Usiąź na rower wyciągnij dłonie nad kolana i policz ile razy kolana udeżą o dłonie przy prędkości 20km powiedzmy przez 0.5 min. Proszę
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.