Temat: tour de równik - etapy

3, 2, 1, ... staaaaart!

 

Etapy „tour de równik”


Ruszamy z:


1.Demokratycznej Republiki Konga-1366 km.

2.Kongo-455 km

3.Gabon-500 km

4.Gwinea Równikowa-182 km

5.Ocean Atlantycki-6736 km

6.Brazylia-2094 km

7.Kolumbia-637 km

8.Ekwador-546km

9.Ocean Spokojny-11280 km

10. Kiribati-455 km

11.Ocean Spokojny-4550 km

12.Indonezja-3916 km

13.Ocean Indyjski-2360 km

14.Malediwy-364 km

15.Ocean Indyjski-3270 km

16.Somalia-182 km

17.Kenia-728 km

18.Uganda-455 km
Natuniu !!!

Mnie też długo bolała  tupka.
Ale po długim treningu jakoś się przyzwyczaiła do
tego wysiłku.  Ponadto do roweru górskiego kupiłam  nowe siodełko żelowe
 i było całkiem fajnie.
I  jest.   A jak teraz jestem lżejsza to jest jeszcze lepiej.

Może się przyzwyczaisz i będzie dobrze.
                           


A,  Natuniu  !!!

Jak jeżdżę  na rowerkach  lub
ćwiczę na aerobicu  stosuję  tampony plus
jedną małą podpaskę. 
Tampon mi nie przeszkadza,
 a wkładka tak nie gniecie.
  A  ,  Natuniu  !!!

Do jazdy na rowerkach i na zajęcia
z  aerobicu  stosuję tampony.
Plus mała podpaska.
Tampony mi nie przeszkadzają wcale.
Rany.

Co się dzieje z tymi wpisami ?
Najpierw mi zjadło wpis całkiem.
Napisałam nowy, a potem mi oddało.
     Do bani takie nowości technologiczne.

Wiesinko kochana
ale nam sie całkiem podoba jak duzo do nas mówisz ,
nawet jak sie powtarzasz he he he......

Ja dzisiaj zrobiłam na górskim
              20 km   =  1785 km
A ja juz myslalam,ze  nasza Wiesia po jakiejs imprezce jest hihihi!
Pasek wagi

       Wczotraj  18.04  -  15  km
           razem   --   1607 km

    Mój tygodniowy paseczek na potwierdzenie przejechanych km

 
Izuniu !!!

Nie miałam imprezki żadnej .
A czkawki dostałam od tych zmian
na vitalii.
Ale co tam.
Możemy ją sobie sami urządzić.
Zapraszam na kawusię w południe.
Jakie lubisz ciasto ?.
To coś się wirtualnie upiecze.
             he he he he he

Izuniu  !!!

Kawusia dla Ciebie i coś ..


© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.