Temat: Callanetics szkodzi czy nie ?

Nie sądze zeby szkodził, zwłaszcza, że został opracowany przez osobe, która o ile dobrze pamietam miala problemy z kręgosłupem (pilates chyba poodbnie). Ja te cwiczenia polecam jak najbardziej. Jak odchudzalam sie pierwszy raz w zyciu, powaznie to ograniczylam troche jedzenie i cwiczylam callanetics co drugio dzien - efekt - 10 kg w 3 miesiace. Szkoda, ze teraz mi nie wychodzi ;)

No ale cos tam czytalam ze niby na stawy szkodzi i go wycofali a faktem jest ze nie ma z niego zajec i pilates go wyparl .
wiem ze ta laska co to wymyslila miala straszne problemy ze stawami i jej sie od cwiczen tych polepszylo...sama nie wiem
No dzis pocwiczyłam oczywiscie czesci cwiczen nie bylam w stanie przerobic :(
ale powoli bedzie lepiej:)

Ja od miesiąca ćwiczę Callanetics i bardzo  sobie go chwalę. A jestem dużo cięższa od Ciebie, tak że spokojnie możesz go ćwiczyć. Ja robię to 2 razy w tygodniu po 1 godz.  Pozdrawiam

Kurcze a po jakim czasie udalo ci sie przebrnac przez wszystkie cwiczenia bo ja nie mam sily tak jak te babki :(i nie jestem taka rozciagnieta :(
mam cwiczenia z bojarska

spokojnie! na pewno Ci sie uda! te ćwiczenia wydają się łatwe, ale tak naprawdę takie nie są, ja też nie byłam w stanie zrobić wszystkich powtórzen. ale z czasem jest łatwiej! rób tyle ile potrafisz, nie zmuszaj sie do wysiłku ponad siłę, bo to nic nie da i tylko sobie zaszkodzisz.

Wogole jak to robie to wygladam jak zgniatany karaluch
Strasznie koslawo to robie i niektorych nawet nie zrobie wcale i nie chodzi o ilosc powtorzen ale nie jestem w stanie nogi oderwac od podlogi w niektorych cwiczeniach
kondycje jakotaka to mam ale rozciagnieta nigdy nie bylam

Nie będę się wypowiadać o efektach calleticsu, bo go nie lubię i nie robię w zwiazku z tym, ale wiem jedno: nieprawidłowo wykonywne mogą poważnie zaszkodzić kręgosłupowi. Tyle, że to dotyczy także innych ćwiczeń, więc to raczej kwestia staranności wykonywania niż ćwiczeń jako takich.
Osobiście wolę pilatesa - efekty było po mnie widać już po 2-3 tygodniach: ćwiczyłam 3 razy w tygodniu po 40 min. - polecam

Osobiście bardzo lubię callanetics, za efektywność oraz za to, że mi w trakcie ćwiczeń tętno nie skacze (ja mam wrodzone dość wysokie tętno i bardzo łatwo się przegrzewam) :-)

A co do informacji, że komuś zaszkodził... Najprawdopodobniej ta osoba po prostu źle wykonywała ćwiczenia. Na różnych forach (wizaż, kafeteria i t.p.) są wpisy dziewczyn, które zaczęły ćwiczyć callanetics, bo podpatrzyły go u mamy, a np. mama ćwiczyła go przez ostatnie kilkanaście lat  :-) i ma super figurę oraz szczupłe nogi (taki wpis zapamiętałam, bo moją największą bolączką są nogi właśnie) - sądzę, że gdyby te mamy dorobiły się przez ćwiczenia choroby kręgosłupa, to przestałyby ćwiczyć :-).
Pamiętam też wpis osoby z chorym kręgosłupem, która nie może przestać ćwiczyć, bo jak przestaje, to... zaczyna ją boleć kręgosłup! Więc wraca do ćwiczeń i znowu czuje się świetnie.

Są to ćwiczenia, które trzeba wykonywać bardzo dokładnie, aby osiągnąć właściwe efekty. Filmiki z Callan Pinckney zawierają bardzo szczegółowe instrukcje, jak to osiągnąć, także w jej książce jest napisane, żeby skonsultować ćwiczenia z lekarzem oraz że prawidłowo wykonywane właśnie NIE powinny wywoływać bólu kręgosłupa ani żadnego innego.

O wartości callaneticsu najlepiej świadczy fakt, że mimo iż już dawno temu przestał być modny (tak myślę, że to już będzie ze 20 lat), nadal ćwiczą go kobiety na całym świecie i bardzo go sobie chwalą, mimo że w żadnym fitness klubie tych zajęć nie znajdziesz (sprawdziłam).