30 października 2006, 11:43
Jestem totalnym laikiem, jeśli chodzi o sprzęt typu hantle, dlatego proszę o opis lub linki do ćwiczeń na różne partie ciała z użyciem obciążników.
Na ramionka mniej więcej znam, ale czy da się to coś wykorzystać np. do ćwiczeń na wałki brzucha???
dzięki serdeczne za zainteresowanie
- Dołączył: 2007-04-25
- Miasto:
- Liczba postów: 25
19 lipca 2013, 22:30
Odświeżę wątek i przy okazji zapytam - jakie hantelki byłyby odpowiednie do ćwiczeń na początek - http://www.nokaut.pl/hantle/. Zaczynam ćwiczenia, chcę zjechać jakieś 10 kg...
- Dołączył: 2013-07-14
- Miasto:
- Liczba postów: 730
23 lipca 2013, 22:01
www.potreningu.pl wejsc w zestaw cwiczen i tam poszukac
- Dołączył: 2013-07-27
- Miasto: Belgrad
- Liczba postów: 291
27 lipca 2013, 23:04
Poszukaj se tam ćwiczeń z hantlami: http://www.kfd.pl/atlas-ćwiczeń-profesjonalne-opracowanie-f92.html
