Temat: Zwiedzamy Europę - wyprawa w znane i nieznane...

Witam wszystkich!!!!!!

LISTA ETAPU I ZAMKNIĘTA!!!

Postanowiłam zorganizować kolejną wyprawę i ty razem objeżdżamy wszystkie kraje Europy...




Jak  widać cała trasa ma 152 361km więc postanowiłam podzielić ją na 15 etapów:

ETAP I:
Albania, Andora, Austria, Belgia, Białoruś, Bośnia i Hercegowina, Bułgaria  => 12119 kilometrów


ETAP II:
Chorwacja (z wyspami)  => 7817 kilometrów


ETAP III:
Czarnogóra, Czechy, Dania  => 10578.5 kilometra


ETAP IV:
Estonia, Finlandia, Francja => 11204.5 kilometra


ETAP V:
Grecja => 14896 kilometrów


ETAP VI:
Hiszpania, Holandia, Irlandia, Islandia => 15708 kilometrów


ETAP VII:
Liechtenstein, Litwa, Luksemburg, Łotwa, Macedonia, Malta, Mołdawia, Monako => 6152.5 kilometra


ETAP VIII:
Niemcy, Norwegia => 8552 kilometry


ETAP IX:
Polska, Portugalia  => 6518 kilometrów

ETAP X:
Rosja, Rumunia, San Marino  => 7398 kilometrów

ETAP XI:
Serbia, Słowacja, Słowenia, Szwajcaria, Szwecja => 12296 kilometrów

ETAP XII:
Turcja => 7646 kilometrów

ETAP XIII:
Ukraina, Watykan, Węgry => 9514.5 kilometra

ETAP XIV:
Wielka Brytania => 12429 kilometrów

ETAP XV:

Włochy => 9532 kilometry








Pasek wagi
25.05
pompki damskie 115 11,5 km
pajacyki 50 0,5 km
skakanka 2000 20 km
hula hop 75 minut 15 km
8 min stretch 2 km
Dziś 49 km/razem 1521 km
Pasek wagi
piątek, sobota
51 km / razem 1648
26.02
Aerobik 30min 4km
orbitrek 60min 26km

Łącznie 1180
Pasek wagi
za sobotę - sprzątanie - 8 km
Pasek wagi
26.02   12,2 km
razem:256,7 km
Pasek wagi
26.02
przysiady 175 3,5 km
pajacyki 50 0,5 km
hula hop 60 min 12 km
skakanka 500 5 km
Dziś 21 km/razem 1542 km
Pasek wagi
Sroda81km
czwartek 8km
piątek 40km
niedziela 39km

 razem: 1820km
PODSUMOWANIE 8 TYGODNIA

  NICK  
1 weronikawerus 1820
2 agape81 1648
3 california.girl 1545,5
4 finisterree 1542
5 justi85 1180
6 RozstrzelaneMysli 1076
7 Diamandka 953,89
8 Ebek79 802
9 Vanilijaa 766
10 marzenaki 705
11 dennee 545,8
12 Monijka30 545
13 baskowaa 456
14 ewel77 412,5
15 marlenka 1983 393
16 luise 376
17 pola987 345,22
18 justa35 309
19 niekochana324 256,7
20 wfordon 246,28
21 NemajnsDiet 231
22 aliativ 221
23 Bogusia29 196,63
24 Mati 182,5
25 OnaToWie 137
26 brandyyy 99
27 shapelymom 96
28 diabolinaa91 84
29 krowkaaa 78
30 Pilarrosa 68
31 djmc14 60
32 Stasia1 57
33 cancri 56,21
34 zysia91 33,4
35 bombshell 26
36 Oktaniewa 19
37 robaczek8178 12
38 niania111 6
39 marijanne 0
40 nibylaska 0
41 zomita 0


17586,63

W TYM TYGODNIU PRZEJECHAŁYŚMY 1214KM.TROCHĘ TO MAŁO:/

DO III-EGO ETAPU BRAKUJE NAM 2349,37KM
Mało, bo brakuje jeszcze mnie :)

Codzienne brzuszki, w sumie: 1600, czyli 32 km
Marsz: pon-śr: po 3 godz, pt-sob po 1 godz, czyli 11 godzin, czyli 66 km
10 min. z Mel B, 20 min. hantli, godzina jogi: 36 km
800 wymachów: 8 km
200 unoszeń: 4 km

Razem za cały tydzień: 146 km
Pasek wagi
27.02
Aerobik 30min 4km
orbitrek 40min 18km

Łącznie 1202km
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.