Zwiedzamy Europę - wyprawa w znane i nieznane... - strona 87

marlenka1983

Dołączył: 2007-11-19
Miasto: Kraj W Kratkę
Liczba postów: 4625

28 grudnia 2011, 15:44

Witam wszystkich!!!!!!

LISTA ETAPU I ZAMKNIĘTA!!!

Postanowiłam zorganizować kolejną wyprawę i ty razem objeżdżamy wszystkie kraje Europy...

Jak widać cała trasa ma 152 361km więc postanowiłam podzielić ją na 15 etapów:

ETAP I:
Albania, Andora, Austria, Belgia, Białoruś, Bośnia i Hercegowina, Bułgaria => 12119 kilometrów

ETAP II:
Chorwacja (z wyspami) => 7817 kilometrów

ETAP III:
Czarnogóra, Czechy, Dania => 10578.5 kilometra

ETAP IV:
Estonia, Finlandia, Francja => 11204.5 kilometra

ETAP V:
Grecja => 14896 kilometrów

ETAP VI:
Hiszpania, Holandia, Irlandia, Islandia => 15708 kilometrów

ETAP VII:
Liechtenstein, Litwa, Luksemburg, Łotwa, Macedonia, Malta, Mołdawia, Monako => 6152.5 kilometra

ETAP VIII:
Niemcy, Norwegia => 8552 kilometry

ETAP IX:
Polska, Portugalia => 6518 kilometrów

ETAP X:
Rosja, Rumunia, San Marino => 7398 kilometrów

ETAP XI:
Serbia, Słowacja, Słowenia, Szwajcaria, Szwecja => 12296 kilometrów

ETAP XII:
Turcja => 7646 kilometrów

ETAP XIII:
Ukraina, Watykan, Węgry => 9514.5 kilometra

ETAP XIV:
Wielka Brytania => 12429 kilometrów

ETAP XV:

Włochy => 9532 kilometry

Edytowany przez marlenka1983 3 stycznia 2012, 00:36

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Bogusia29

Dołączył: 2008-01-25
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 3666

Zobacz posty Użytkownika

12 lutego 2012, 19:27

W tym tygodniu planuję dołączyć brzuszki i pompki na piłce bo zwykłych nie dam rady.

#861
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

agape81

Dołączył: 2010-01-13
Miasto: Mauritius
Liczba postów: 2946

Zobacz posty Użytkownika

12 lutego 2012, 19:45

OnaToWie
Współczuję. Też miałam usuwaną 8, 5 lat temu. Pamiętam, ze dopiero po 2 tygodniach po zabiegu mogłam pójść na długi spacer!

#862
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

luise

Dołączył: 2008-05-06
Miasto: Papryczkowo
Liczba postów: 9530

Zobacz posty Użytkownika

12 lutego 2012, 20:11

Witam i podaję obiecane kilometry z tygodnia:
agrafka - 8 km
dywanowce: 10km
brzuszki 700 szt. - 14 km
zumba 2x: 25 km
_______________________
Razem: 57 km
Bardzo się staram ostatnio żyć aktywnie, robię brzuszki prawie codziennie, ten tydzień mam sporo spraw ale z rytmu nie chcę wypaść tym bardziej, że widzę efekty ćwiczeń i czuję się fajnie... Dziś założyłam spódniczkę i nie była tak bardzo opięta jak ostatnio, to bardzo miłe uczucie i warto dla niego jeszcze coś z siebie dać...
We wtorek wybieram się na normalną zumbę, a potem na walentynkowy 2-godzinny maraton zumby, mam nadzieję, że wypali mi to wyjście hihi i że dam radę

#863
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

luise

Dołączył: 2008-05-06
Miasto: Papryczkowo
Liczba postów: 9530

Zobacz posty Użytkownika

12 lutego 2012, 20:18

Mati:
aerobik: szybkie tempo - 28 km
brzuszki: 200 szt. - 4 km
pajacyki: 200 szt. - 2 km
______________________
Razem: 34 km

#864
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

finisterree

Dołączył: 2011-12-29
Miasto: Argentyna
Liczba postów: 2400

Zobacz posty Użytkownika

12 lutego 2012, 20:52

Luise, widzę, że Mati dzielnie ćwiczy dalej! Moje gratulacje!

12.02
pompki damskie 120 12 km
hula hop 40 min 8 km
narty ( dzisiaj zjazdowe) 60 min 12 km
8 min stretch 2 km
Dziś 34 km/razem 1137 km

#865
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

ewel77

Dołączył: 2009-10-30
Miasto: Uluru
Liczba postów: 1131

Zobacz posty Użytkownika

12 lutego 2012, 20:53

U mnie tradycyjnie to samo:)
poniedziałek - godzina marszu- 6km
wtorek - godzina marszu - 6km
czwartek - godzina marszu - 6km
sobota - godzina sprzątania - 4km
niedziela - pół godziny marszu - 3km
razem: 25 km

#866
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

niekochana324

Dołączył: 2010-08-30
Miasto: Gdańsk
Liczba postów: 1751

Zobacz posty Użytkownika

12 lutego 2012, 21:22

12.02 7,6 km
razem:156,5 km

#867
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

marzenaki

Zobacz posty Użytkownika

12 lutego 2012, 21:41

6-12,02,2012

Sprzątanie – 1,5 h – 6 km

Taniec – 3,5 h – 42 km

Razem – 48 km

od początku - 538 km ;)

I po urodzinach - świętowania nie bylo końca ;) Goście wyjechali, od poniedziałku mniejsze zamieszanie w pracy i więcej czasu dla siebie. zaczynam systematyczne ćwiczenia - hurraaa - szczerze brakowało mi tego ;) a co się dzieje z Szefową?

Edytowany przez 0dde94dda8ca4c5c3c0f3db173c9bb81 12 lutego 2012, 21:42