Temat: Zwiedzamy Europę - wyprawa w znane i nieznane...

Witam wszystkich!!!!!!

LISTA ETAPU I ZAMKNIĘTA!!!

Postanowiłam zorganizować kolejną wyprawę i ty razem objeżdżamy wszystkie kraje Europy...




Jak  widać cała trasa ma 152 361km więc postanowiłam podzielić ją na 15 etapów:

ETAP I:
Albania, Andora, Austria, Belgia, Białoruś, Bośnia i Hercegowina, Bułgaria  => 12119 kilometrów


ETAP II:
Chorwacja (z wyspami)  => 7817 kilometrów


ETAP III:
Czarnogóra, Czechy, Dania  => 10578.5 kilometra


ETAP IV:
Estonia, Finlandia, Francja => 11204.5 kilometra


ETAP V:
Grecja => 14896 kilometrów


ETAP VI:
Hiszpania, Holandia, Irlandia, Islandia => 15708 kilometrów


ETAP VII:
Liechtenstein, Litwa, Luksemburg, Łotwa, Macedonia, Malta, Mołdawia, Monako => 6152.5 kilometra


ETAP VIII:
Niemcy, Norwegia => 8552 kilometry


ETAP IX:
Polska, Portugalia  => 6518 kilometrów

ETAP X:
Rosja, Rumunia, San Marino  => 7398 kilometrów

ETAP XI:
Serbia, Słowacja, Słowenia, Szwajcaria, Szwecja => 12296 kilometrów

ETAP XII:
Turcja => 7646 kilometrów

ETAP XIII:
Ukraina, Watykan, Węgry => 9514.5 kilometra

ETAP XIV:
Wielka Brytania => 12429 kilometrów

ETAP XV:

Włochy => 9532 kilometry








Pasek wagi
17.01.12

-rower w terenie - 18,67 km
-trening karate 60 min - 12 km
-pompki damskie 40 - 4 km
-pompki męskie 40 - 8 km
-półbrzuszki 600 - 6 km
-przysiady 100 - 2 km
-pajacyki 200 - 2 km
-5 minut machania kijem japońskim :D - 1 km

RAZEM: 51,67 km
W SUMIE: 533,06 km
17.01
skakanka : 9km
brzuszki: 1,5km
pompki:  7km
przysiady: 3km
8min abs i arms: 4km
hula-hop: 8km
rozciąganie: 1,5km

RAZEM: 34
Pasek wagi
Rowerek: 15km

Razem=15km
orbitrek 39km 
brzuszki 2km

dziś 41km
łącznie suma 503 km 
Pasek wagi
Za wczoraj 21 km :) (spinning + 100 półbrzuszków)
Razem: 241.5 km :) zapamiętałam, że ma być kolor 
A w ogóle to już my na Białorusi??

EDIT:
W ogóle Marlenko, wpisz mi proszę te wymiary. Myślę, że są w miarę aktualne, mimo, że robione w grudniu. Jakoś nie po drodze mi sklepy z centymetrami krawieckimi ;)
Nie pamiętam co trzeba było podać, więc podaję wszystko co mam :)
szyja       32
biceps    29
piersi     89
talia      68
brzuch  89
biodra   97
udo        57
łydka     37
 
No właśnie gdzie jesteśmy?????? Bo bym jakieś ciekawe zdjęcia zobaczyła:)
Pasek wagi
Ebek cofnij się 1 lub 2 strony i koleżanka wstawiła kilka pięknych zdjęć
Pasek wagi
Podobno na Białorusi :)
Marlenka podaje pod zaktualizowaną tabelką na 1 stronie, gdzie aktualnie jesteśmy!
Teraz objeżdżamy Białoruś a fotki są na poprzedniej stronie.
Pasek wagi
Za poprzednie dni:

Rowerek - 40 km
Hula hop - 15 min - 3 km

Razem - 43 km
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.