Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Zwiedzamy Europę - wyprawa w znane i nieznane...

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika marlenka1983

marlenka1983

  • Dołączył: 2007-11-19
  • Miasto: Kraj W Kratkę
  • Liczba postów: 4625

Zobacz posty Użytkownika

28 grudnia 2011, 15:44

Witam wszystkich!!!!!!

LISTA ETAPU I ZAMKNIĘTA!!!

Postanowiłam zorganizować kolejną wyprawę i ty razem objeżdżamy wszystkie kraje Europy...




Jak  widać cała trasa ma 152 361km więc postanowiłam podzielić ją na 15 etapów:

ETAP I:
Albania, Andora, Austria, Belgia, Białoruś, Bośnia i Hercegowina, Bułgaria  => 12119 kilometrów

ETAP II:
Chorwacja (z wyspami)  => 7817 kilometrów

ETAP III:
Czarnogóra, Czechy, Dania  => 10578.5 kilometra

ETAP IV:
Estonia, Finlandia, Francja => 11204.5 kilometra

ETAP V:
Grecja => 14896 kilometrów

ETAP VI:
Hiszpania, Holandia, Irlandia, Islandia => 15708 kilometrów

ETAP VII:
Liechtenstein, Litwa, Luksemburg, Łotwa, Macedonia, Malta, Mołdawia, Monako => 6152.5 kilometra

ETAP VIII:
Niemcy, Norwegia => 8552 kilometry

ETAP IX:
Polska, Portugalia  => 6518 kilometrów

ETAP X:
Rosja, Rumunia, San Marino  => 7398 kilometrów

ETAP XI:
Serbia, Słowacja, Słowenia, Szwajcaria, Szwecja => 12296 kilometrów

ETAP XII:
Turcja => 7646 kilometrów

ETAP XIII:
Ukraina, Watykan, Węgry => 9514.5 kilometra

ETAP XIV:
Wielka Brytania => 12429 kilometrów

ETAP XV:

Włochy => 9532 kilometry







Obecna sylwetka
Pasek wagi

Edytowany przez marlenka1983 3 stycznia 2012, 00:36

Zdjęcie użytkownika robaczek8178

robaczek8178

  • Dołączył: 2009-01-12
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 408

Zobacz posty Użytkownika

6 stycznia 2012, 19:49

Sprzątanie- 3 godz. (było więcej, ale wiadomo- raz bardziej, raz mniej wyczerpujące.)- 180 minut= 12 km

Dziś 12 km


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez robaczek8178 6 stycznia 2012, 19:49

Zdjęcie użytkownika justa35

justa35

  • Dołączył: 2007-07-08
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 24494

Zobacz posty Użytkownika

6 stycznia 2012, 19:50

6.01
sprzątanie- 4 km
rower- 10 km
razem- 14 km
w końcu więcej rowerka, bo juz nie ma choinki, to i mijesce na rowerek się znalazło...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika finisterree

finisterree

  • Dołączył: 2011-12-29
  • Miasto: Argentyna
  • Liczba postów: 2400

Zobacz posty Użytkownika

6 stycznia 2012, 21:13

6.01
100 brzuszkow - 2 km
55 pompek 5,5 km
hula hop 50 min 10 km
agrafka 5 min 2 km
pajacyki 100 1 km
skakanka 100 1 km
marsz 60 min  6 km

Dziś 27,5 km/łacznie 100,5 km

I tym sposobem przekroczyłam 100 km
Muszę się przyznać, że kiedy po zliczeniu wyszło mi najpierw 99,5 km, wyciągnęłam skakankę i wykonałam te 100 podskoków.
To się nazywa motywacja!
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika NemainsDiet

NemainsDiet

  • Dołączył: 2011-11-06
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1133

Zobacz posty Użytkownika

6 stycznia 2012, 21:24

Ja dzisiaj 0 - jestem u rodzinki i nawet pogoda zniechęcała do spacerów :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika marzenaki

marzenaki

Zobacz posty Użytkownika

6 stycznia 2012, 21:40

6,01,2012

8 minutówka – 2 – 4 km

Skakanka – 1400 – 14 km

A6W –  5 dzień – 1 km

Sprzątanie 0,5 h – 2 km

Pajacyki – 200 – 2 km

Razem – 23 km

finisterree- oj takie liczby to motywyją :) 

Edytowany przez 0dde94dda8ca4c5c3c0f3db173c9bb81 6 stycznia 2012, 21:44

Zdjęcie użytkownika baskowaa

baskowaa

  • Dołączył: 2009-12-01
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 411

Zobacz posty Użytkownika

6 stycznia 2012, 22:14

Rowerek - 20 km
Hula hop - 20 min - 4 km
Rozciąganie - 10 min - 2 km

Razem - 26 km
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika luise

luise

  • Dołączył: 2008-05-06
  • Miasto: Papryczkowo
  • Liczba postów: 9540

Zobacz posty Użytkownika

6 stycznia 2012, 22:48

Ja wreszcie zaczęłam, no nie było łatwo ale jakoś zeszłam z kanapy...
Pogoda koszmarna - nie wiem jak wam ale mnie non stop chce się spać, kilometry poda w niedzielę, mam nadzieję, że troszkę się uzbiera 
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika wfordon

wfordon

Zobacz posty Użytkownika

6 stycznia 2012, 23:38

Mam lenia ostatnio
A6W=1km
Rowerek=5km

Razem=6km
Zdjęcie użytkownika Vaniljaa

Vaniljaa

  • Dołączył: 2010-02-10
  • Miasto: Wyspy Kokosowe
  • Liczba postów: 3188

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2012, 00:02

6.01. 

rower 20 km
hula hop 12 km

RAZEM: 32 km (123)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika pola987

pola987

  • Dołączył: 2010-11-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 320

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2012, 00:17

półbrzuszki 4,66 km
przysiady 3,48 km
inne 12 km

6.01.2012 = 20,14 km

(razem do tej pory - 48,94 km)

Edytowany przez pola987 7 stycznia 2012, 00:18

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.