- Dołączył: 2007-11-19
- Miasto: Kraj W Kratkę
- Liczba postów: 4625
28 grudnia 2011, 15:44
Witam wszystkich!!!!!!LISTA ETAPU I ZAMKNIĘTA!!!
Postanowiłam zorganizować kolejną wyprawę i ty razem objeżdżamy wszystkie kraje Europy...
![]()
Jak widać cała trasa ma 152 361km więc postanowiłam podzielić ją na 15 etapów:
ETAP I:
Albania, Andora, Austria, Belgia, Białoruś, Bośnia i Hercegowina, Bułgaria => 12119 kilometrówETAP II:
Chorwacja (z wyspami) => 7817 kilometrówETAP III:
Czarnogóra, Czechy, Dania => 10578.5 kilometraETAP IV:
Estonia, Finlandia, Francja => 11204.5 kilometraETAP V:
Grecja => 14896 kilometrówETAP VI:
Hiszpania, Holandia, Irlandia, Islandia => 15708 kilometrówETAP VII:
Liechtenstein, Litwa, Luksemburg, Łotwa, Macedonia, Malta, Mołdawia, Monako => 6152.5 kilometraETAP VIII:
Niemcy, Norwegia => 8552 kilometryETAP IX:
Polska, Portugalia => 6518 kilometrówETAP X:
Rosja, Rumunia, San Marino => 7398 kilometrówETAP XI:
Serbia, Słowacja, Słowenia, Szwajcaria, Szwecja => 12296 kilometrówETAP XII:
Turcja => 7646 kilometrówETAP XIII:
Ukraina, Watykan, Węgry => 9514.5 kilometraETAP XIV:
Wielka Brytania => 12429 kilometrówETAP XV:
Włochy => 9532 kilometry
Edytowany przez marlenka1983 3 stycznia 2012, 00:36
- Dołączył: 2010-01-13
- Miasto: Mauritius
- Liczba postów: 2946
2 stycznia 2012, 17:21
U mnie dzisiaj tylko 10km rowerka. I tak dobrze, bo @ daje się we znaki.
RAZEM 10 KM
- Dołączył: 2008-01-25
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3666
2 stycznia 2012, 17:30
Zastanawiam się nad wypożyczeniem orbitreka na miesiąc (koszt porównywalny z karnetem na siłownię czy fitness), jeszcze tylko męża do tego przekonać.
2 stycznia 2012, 17:31
tak się zastanawiam, czy stosujecie jakąś dietę w walce z pięknym ciałem
nie jestem na żadnej i zastanawiam się czy tego nie zmienić....
- Dołączył: 2011-10-10
- Miasto: Włocławek
- Liczba postów: 5531
2 stycznia 2012, 18:06
No to dziś zaliczyłam sporo ruchu ;)
skakanka : 10km
brzuszki: 1km
pompki: 7km
przysiady: 3km
rower: 3,5km (nie mam licznika więc przeliczam na czas)
joga: 6km
marsz: 2km
8min abs i arms: 4km
pajacyki: 2km
rozciąganie: 1,5km
RAZEM: 40 km
Edytowany przez california.girl 3 stycznia 2012, 09:20
- Dołączył: 2011-09-15
- Miasto: Radomsko
- Liczba postów: 2905
2 stycznia 2012, 18:07
50 brzuszków - 1km
orbitrek - 25,4 km
łącznie 26,4km
- Dołączył: 2007-07-08
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 24494
2 stycznia 2012, 18:35
Marlenka ja ruszam z Wami na 100%, adziś podam wagę, a rozmiary w późniejszym czasie
waga- 93 kg
- Dołączył: 2007-07-08
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 24494
2 stycznia 2012, 18:43
a chwilowo kilometry będą tylko z rehabilitacji, bo mam przez 2 tygodnie
rowerek- 3 km
wymachy nóg - 6 km (wymachuję nimi przez 30 minut)
razem: 9 km
- Dołączył: 2011-03-08
- Miasto: Hanga Roa
- Liczba postów: 18
2 stycznia 2012, 18:44
za wczoraj :)
8mins arms + 8mins abs + 8mins stretch = 6km
hula-hop - 30min = 6km
Razem: 12km
Edytowany przez Pilarrosa 2 stycznia 2012, 18:49
- Dołączył: 2011-12-20
- Miasto:
- Liczba postów: 165
2 stycznia 2012, 21:26
marsz 60 min - 6 km
rower stacjonarny - 4 km
razem 10 km
2 stycznia 2012, 21:45
nawet nie wiecie jak mnie motywujecie do ćwiczeń :) dzięki
