28 listopada 2011, 19:02
Otóż mam pytanie, czy wykonując trening HIIT mogę po tym albo przed tym treningiem ćwiczyć na rowerku stacjonarnym, hula-hopie, pilates czy cos? czy nie mozna go łączyć z jakimkolwiek ćwiczeniem?
- Dołączył: 2009-03-30
- Miasto: Meszna
- Liczba postów: 7074
28 listopada 2011, 19:04
A sam trening na czym wykonujesz?Bo super efekty sa wlasnie po interwalach na rowerku-3min max tempo (pupa nad siodelkiem),2min tempo srednie(siedzisz na siodelku) i tak przez 20 minut.
Edytowany przez ar1es1 28 listopada 2011, 19:05
28 listopada 2011, 19:19
HIIT jeszcze nie zaczęłam, ale myślałam o biegu w miejscu, skłonach, pajackach itp oraz rowerku stacjonarnym, ale nie wiem cz można wykonywać go np. z 30 min jeżdżeniem na rowerku, bądź kręcenia hulahopem..
- Dołączył: 2009-03-30
- Miasto: Meszna
- Liczba postów: 7074
28 listopada 2011, 19:25
Dla mnie rowerek jest najlepszy bo mozna kontrolowac tempo a to ono jest najwazniejsze przy interwalach.
