Temat: Ćwiczenia z trenerem ?

Powiem CI tak... moje pierwsze ćwiczenia z trenerem, to z wirtualnym trenerem. Wykupiłam miesiac abonamentu na vitalii.
Sam fakt, że to zapłacone jest motywujący, ta usługa jest fajnie zrobiona więc mi pasowało. Nauczyłam się systematyczności, rozciągania i teraz dużo ćwiczę już bez abonamentu. Polubiłam to.

Na pewno warto ćwiczyć z takim na żywo, przynajmniej kilka razy- poprawi błędy, skoryguje postawę... i wierz mi, nie ma bardziej motywującego chyba kopa do ćwiczeń, jak fajne ciacho mówiące Ci : dasz radę!   Ja na żywo miałam jedynie chłopaczka od techniki nordic walking...

Ja mam personalnego trenera, genialna sprawa. Jeśli jest dobry w tym co robi, zna się na rzeczy to efekt murowany. a trening- sama przyjemność, urozmaicony, szybko mija, nawet bym mogła rzec- za szybko ;) po swoich doświadczeniach, ale także obserwacji treningów innych ludzi z moim trenerem mogę Ci polecić takie rozwiązanie jeśli sama masz mało motywacji i ciężko Ci się zmusić. Po pierwsze- po wywiadzie jaki z Tobą zrobi, dobierze Ci odpowiednie ćwiczenia, po drugie- skontroluje czy wykonujesz je poprawnie (co jest bardzo istotną sprawą), po trzecie- nauczy Cię dobrych nawyków (typu nie garb się, odpowiednia postawa ciała itp. ;p), po czwarte- zmotywuje, ponieważ Twój sukces będzie świadczył o skuteczności jego pracy. Połowa dobrej i efektywnej współpracy na pewno zależy od trenera i jego zaangażowania, a druga od Twojego własnego wkładu :) ja jestem na tak! POWODZENIA :)

właśnie, sam fakt zapłacenia za karnet ( 300zł ) będzie już motywacyjny,ale nie chciała bym,żeby pieniążki poszły w błoto. Rok temu wykupiłam karnet na maszyny vacu fit i rollmasaż, niestety przez miesiąc efektów zero, płaciłam 250 zł za miesiąc. Więc mam nadzieję,że ćwiczenia z trenerem będą efektywne :)  znalazłam fajny,intensywny program modelowania całego ciała i partii na,których chcemy się przede wszystkim skupić.

na pewno fajna sprawa jesli masz tyle kasy, ze cie na to stac, bo to droga przyjemnosc

wiem,że drogo .. połowę dołożyła mi mama,jako prezent świąteczny,wiec spróbuję. Idę kupić karnet i porozmawiać z trenerem co i jak...

a ile taki trener kosztuje i wogole to skad go wziasc z silowni?

na pewno warto... na samym początku taki na żywo pokazuje prawidłową postawę i wogulę... pamiętam jak 1 raz na studiach zapisałam się na aerobik... babka zwróciła mi nawet uwagę, że żle wykonuję brzuszki... byłam w szoku.... bała się na 1 zajęciach wytykać mi wszystkie błędy dlatego stopniowo.... wprowadzała mi prawidłowe nawyki...;))

stawki są pewnie różne, zależy od miasta, od tego na ile się ceni instruktor i jak często będą zajęcia, wiadomo że przy dłuższej współpracy te ceny będą korzystniejsze. U mnie w mieście to średnio 70 zł za godzinę. czasem jest możliwość we dwie osoby jednocześnie- wychodzi taniej. ja swojego instruktora poznałam w klubie do którego chodziłam na fitness, jest tam instruktorem na siłowni, ma swój gabinet rehabilitacyjny i prowadzi też treningi personalne.

 byłam na siłowni i rozmawiałam z panią trener. W Gorzowie karnet miesięczny z trenerem personalnym to koszt 300 zł,ale spotykamy się 5x w tygodniu, po 1h-1,5h . Pani powiedziała,że przez cały czas jest ze mną,układa plan zajęć,pomaga w prawidłowym wykonywaniu ćwiczeń itp.  Mówi,że po miesiącu cwiczeń napewno będą efekty,jeśli ćwiczenia będą systematycznie i oczywiście z lekką dietą ( odstawienie słodyczy,białego pieczywa,późnego jedzenia itp) .  W poniedziałek mam pierwsze zajęcia :-)  bardzo się cieszę,postawiłam sobie cel,że do sylwestra poprawię wygląd ciała...a pani trener napewno mi w tym pomoże :)