Temat: trenujący jogę

hehe, jeśli aerobic ci się znudził, to chyba joga jeszcze szybciej ci się znudzi ;) żartuję - nie no, tak naprawdę to nie ma na to zasady.

Ja na początku szperałam w necie, na youtube - żeby się 'oczytać z tematem' i znaleźć podstawowe ćwiczenia.  Kup sobie tylko matę i próbuj!

joga to bardzo ciężki kawałek chleba, wszystkim, którym się wydaje, że to takie nudne i statyczne zalecam pójście na zajęcia- gwarantuję, że przeżyjecie ogromne zaskoczenie.

co joga daje, daje poczucie spokoju, odprężenie, czystość umysłu, siłę fizyczną, równowagę, zdrowie, wyciszenie emocji i piękne ciało

tam jest bardzo wiele pozycji, które wymagają nienagannej kondycji, świadomości ciała i wytrzymałości

zajęcia zazwyczaj trwają min 1,5godziny i po tym czasie jesteś zlana potem (chyba, że akurat są zajęcia ze spokojniejszej jogi)

joga to nie jest rozciąganie, rozciąganie to pilates i stretching