13 września 2011, 17:34
Jaka aktywność fizyczna jest najlepsza, by szybko pozbyć się nadmiaru kilogramów, tzn. dać organizmowi popalić, bo przez ostatnie dni przytyłam 1,5kg i bardzo źle się z tym czuję... zamiast w dół, waga idzie w górę. Chciałabym szybko wszystko wyprostować.;) Biegi, rower, brzuszki...? Zależy mi na tym, żeby oczyścić się z tych śmieci, które zjadłam i zrobić sobie chociażby dwa dni intensywnych ćwiczeń, by poczuć się już troszeczkę lepiej:)
13 września 2011, 17:40
Chciałabym też wiedzieć, jak dobrze i szybko oczyścić swój organizm ze śmieciowego jedzenia...
- Dołączył: 2007-07-10
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 758
13 września 2011, 17:42
seksualna :-) trzy razy dziennie
a serio to MŻ, dużo wody, warzyw i owoców, 5 posiłków dziennie. jak nie zmienisz diety a będziesz się katować ćwiczeniami, to efekt może być marny. wg mnie wystarczyłoby z 45 min ćwiczeń dziennie, jakiś orbitrek itp + dieta a już byłby efekt.
