13 sierpnia 2011, 19:19
chcę schudnąć 3 - 4 kilogramy i ogólnie wymodelować ciało. postanowiłam się nie spieszyć - uznałam, że chcę to osiągnąć w 50 dni.
przez 25 dni chcę jeść 1200 kcal dziennie, potem przez następne 25 - 1400.
planuję codziennie jeździć godzinę na rowerze + wykonywać 20 minut ćwiczeń modelujących z płyty, jeśli będzie pogoda to dodatkowo bieganie. od września dodatkowo WF, chcę też zapisać się na szkolny fitness (mamy w szkole siłownię).
czy to wystarczy, by wymodelować ciało i schudnąć? za wiele do modelowania i chudnięcia w sumie nie mam.
13 sierpnia 2011, 19:23
Jasne, że wystarczy :) Tylko liczy się oczywiście systematyczność.
Jeśli się czegoś bardzo pragnie, osiągnie się cel bez problemu.
