Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Rowerek stacjonarny

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Madziaa.

Madziaa.

  • Dołączył: 2010-07-23
  • Miasto: Oława
  • Liczba postów: 103

Zobacz posty Użytkownika

5 sierpnia 2011, 18:15

Wspomagając odchudzanie rowerkiem stacjonarnym 30minut dziennie.
Co nam to da? Czy po tygodniu czasu będą widoczne efekty?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Nieznanaaa

Nieznanaaa

  • Dołączył: 2010-12-25
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1149

Zobacz posty Użytkownika

5 sierpnia 2011, 18:19

30 minut to trochę malutko zważając na to, że tłuszcz się spala dopiero po 25 minutach ;) ćwicz ok godzinkę na najmniejszym obciążeniu jadąc jak najszybciej (żeby się spocić) to efekty będą większe i widoczne już po tygodniu (zmniejszenie cellulitu, mniejsze uda itp) :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sikoram3

sikoram3

  • Dołączył: 2006-01-04
  • Miasto: Na Koncu Wsi
  • Liczba postów: 109738

Zobacz posty Użytkownika

5 sierpnia 2011, 18:20

godzine dziennie przez miesiac 8 cm w pasie mniej
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika auiii

auiii

  • Dołączył: 2010-01-29
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 247

Zobacz posty Użytkownika

5 sierpnia 2011, 18:25

45 minut i po miesiącu zauwazysz jędrniejsze i bardziej wysportowane cialo.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika optymiistka

optymiistka

Zobacz posty Użytkownika

5 sierpnia 2011, 18:44

>  zważając na to, że tłuszcz się spala dopiero po 25 minutach ;)

Tłuszcz się spala od chwili gdy zaczynamy ćwiczyć.. tylko, że INTENSYWNIEJ dopiero po tym czasie.
Zdjęcie użytkownika sikoram3

sikoram3

  • Dołączył: 2006-01-04
  • Miasto: Na Koncu Wsi
  • Liczba postów: 109738

Zobacz posty Użytkownika

5 sierpnia 2011, 18:48

> >  zważając na to, że tłuszcz się spala dopiero po
> 25 minutach ;) Tłuszcz się spala od chwili gdy
> zaczynamy ćwiczyć.. tylko, że INTENSYWNIEJ dopiero
> po tym czasie.
najpierw cialo musi sie rozgrzac aby moc spalac dlatego spala dopiero po 20 minutach
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika optymiistka

optymiistka

Zobacz posty Użytkownika

5 sierpnia 2011, 19:18

Hmmm to ćwiczenia poniżej 20 minut nic nie dają? Idąc tym tropem nie powinnam zrzucić aż tylu kg..
Zdjęcie użytkownika platoniczna

platoniczna

Zobacz posty Użytkownika

5 sierpnia 2011, 22:40


jest na vitalii temat o mitach dotyczących odchudzania. spalanie po 20 minutach to właśnie mit. warto poczytać zanim się udzieli komuś złej rady.

lepiej pół godziny dziennie rower niż nic, serio.
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.