- Dołączył: 2011-07-05
- Miasto:
- Liczba postów: 102
13 lipca 2011, 09:05
witam, jeśli był już taki temat to z góry przepraszam, ale nie dam rady prześledzić wszystkich stron.
Zastanawiam się nad ćwiczeniem jogi, czy może ktoś z Was ma doświadczenie w tej kwestii, co daje jej uprawianie i mogly cos polecic -- jakas ksiazke, plyte czy wakacyjne warsztaty w PL.
Wlasnie przymierzam sie do takiego wyjazdu, ale jest tyle roznych ofert, ze nie wiem co wybrac by nie stracic czasu i pieniedzy.
bede wdzieczna za wszelkie wskazowki :-)
- Dołączył: 2009-03-11
- Miasto: Aruba
- Liczba postów: 111
13 lipca 2011, 10:02
Jesli zamierzasz schudnac dzieki jodze to raczej sie nie uda niestety ale poprawisz swoje samopoczucie, jesli bola Cie plecy np. to przestana :) Staniesz sie sprawna i wygimnastykowana-jesli bedziesz cwiczyc regularnie :) ja cwicze joge od roku, dwa razy w tygodniu i efekty są niesamowite, czuje sie swietnie, nie jestem ocięzała i nauczylam sie naprawde swojego ciala! Polecam :) niestety zadnych warsztatow ani plyt cd nie znam. Najlepiej cwiczyc z doswiadczonym instruktorem bo tylko wtedy masz gwarancje ze wszystkie cwiczenia wykonujesz poprawnie, dazysz do doskonalosci bo o to wlasnie w jodze chodzi :) samemu przed tv to troche ciezko..
- Dołączył: 2011-06-22
- Miasto:
- Liczba postów: 189
13 lipca 2011, 10:11
> Jesli zamierzasz schudnac dzieki jodze to raczej
> sie nie uda niestety
?????? jak sie nie uda????? przeciez to tez spala tkanke tluszczowa??? ja cwiczylam i chudlam :D
- Dołączył: 2011-07-05
- Miasto:
- Liczba postów: 102
13 lipca 2011, 10:55
dzieki za odpowiedz :-)
no wlasnie tak mysle ze z plyta czy ksiazka to za bardzo nie ma sensu, bo bedzie jeszcze gorzej jesli bedzie sie zle wykonywalo cwiczenia.
Dlatego tez chcialabym na jakies okolo tygodniowe warsztaty pojechac i sie pouczyc. Niestety mieszkam za granica i mimo, ze tu sa zajecia z Jogi a ja calkiem niezle znam jezyk to jednak boje sie ze moge nie do konca zrozumiec wszystkie niuanse a w Jodze chyba wlasnie chodzi o precyzyjne ruchy i oddychanie.
Musze sie jeszcze w necie rozejrzec, moze cos fajnego znajde :-)
16 lipca 2011, 10:00
> Jesli zamierzasz schudnac dzieki jodze to raczej
> sie nie uda niestety ale poprawisz swoje
> samopoczucie, jesli bola Cie plecy np. to
> przestana :) Staniesz sie sprawna i
> wygimnastykowana-jesli bedziesz cwiczyc regularnie
> :) ja cwicze joge od roku, dwa razy w tygodniu i
> efekty są niesamowite, czuje sie swietnie, nie
> jestem ocięzała i nauczylam sie naprawde swojego
> ciala! Polecam :) niestety zadnych warsztatow ani
> plyt cd nie znam. Najlepiej cwiczyc z
> doswiadczonym instruktorem bo tylko wtedy masz
> gwarancje ze wszystkie cwiczenia wykonujesz
> poprawnie, dazysz do doskonalosci bo o to wlasnie
> w jodze chodzi :) samemu przed tv to troche
> ciezko..
idealna odpowiedź :)
ja też troche chodzilam na yoge,ale tak jak napisałaś najlepiej chodzic na zajęcia i być w tym systematycznym :)
