- Dołączył: 2011-01-15
- Miasto: Wyspy Kokosowe
- Liczba postów: 832
28 czerwca 2011, 22:05
Jakie ćwiczenia polecacie robić na siłowni ? Mam zamiar rano biegać a popołudniu/wieczorem chodzić na siłownie żeby wysmuklić i ujędrnić całe ciało ale nie wiem kompletnie jakie ćwiczenia wykonywać .. Jakieś na atlasie, sztangi , hantelki . Pomożecie ? ; *
- Dołączył: 2010-06-16
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 105
28 czerwca 2011, 22:21
Może i to nie do końca dobre, ale ja próbowałam wszystkiego po trochu' - kilkanaście powtórzeń tu, kilkanaście tam i tak dalej, a potem została przy tym, co mi odpowiada najbardziej. Ale myślę, ze jak zapytasz trenera to on najlepiej doradzi ;]
