Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Skakanka i inne ćw.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika malgosiaa1996

malgosiaa1996

  • Dołączył: 2011-03-19
  • Miasto: Piachy
  • Liczba postów: 435

Zobacz posty Użytkownika

22 czerwca 2011, 20:37

Co myślicie o skakance? Jest to ćwiczenie aerobowe? Skakać powinno się na palcach? Czy rozrosną się mięśnie na łydkach? Daje jakieś efekty? Co polecacie na spalenie tłuszczu? Co sami ćwiczycie? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez malgosiaa1996 22 czerwca 2011, 20:48

Zdjęcie użytkownika Mmaniak

Mmaniak

Zobacz posty Użytkownika

22 czerwca 2011, 20:39

a dasz rade skakać na całej stopie?:o
Zdjęcie użytkownika Impressivo

Impressivo

  • Dołączył: 2011-01-05
  • Miasto: Zielony Przylądek
  • Liczba postów: 2230

Zobacz posty Użytkownika

22 czerwca 2011, 20:39

Skakanka to fajna rzecz ;D Ja skaczę na palcach, inaczej szczerze mówiąc nie umiem ;] Spala tłuszcz i kształtuje mięśnie ud i łydek przede wszystkim. Ja ososbiście skaczę co drugi dzień do tego hula-hop, twister i ćwiczenia z płyta 3 x w tygodniu ;]
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika CzysteZuo

CzysteZuo

  • Dołączył: 2010-06-24
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 5502

Zobacz posty Użytkownika

22 czerwca 2011, 21:12

Skakanka jest ok, oczywiście, że na palcach;) Nie rosną łydki, jeżeli się rozciągasz. Osobiście wolę bieganie ale skakanka jest mniej kontuzjogenna.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez CzysteZuo 22 czerwca 2011, 21:12

Zdjęcie użytkownika agggna

agggna

  • Dołączył: 2010-07-21
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

25 czerwca 2011, 00:08

10 min intensywnego skakania to spalenie ok 90 kcal, dlatego polecam. Skakałam kiedyś co 2 dni (teraz się trochę rozleniwiłam). Wydaje mi się, że moje łydki przybrały ładniejszych kształtów ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.