Temat: Taniec

aa byłaś u lekarza?
nie wiemy czy nie jest to coś poważnego, więc nie zawsze maści są najlepszym rozwiązaniem

lekarz :P . ewentualnie.. jakieś maści rozgrzewające no. Vik , maasaż 

też się kiedyś nadciągnęłam przy szpagacie, maść pomogła, ale długo trwało zanim noga wróciła całkowicie do normy..

ok, pewnie macie rację
ehhh tak to jest jak się na rozgrzewkę nie zdąży;) a później cuduje z figurami;)

Jakbyś sobie naderwała to na 100% byś to wiedziała, taki to jest ból. Mięśnie zaczęły boleć nagle w trakcie treningu czy na drugi dzień? Jeśli to silne zakwasy to najlepiej wskakuj do wanny z bardzo ciepłą wodą, potem masaż( będzie boleć) i później spróbuj to rozciągnąć- skoro bolą Cię obie nogi to wątpię żebyś tam coś naderwała, czy naciągnęła, bo z reguły wtedy boli konkretny mięsień. Jak Ci po jakiś trzech, czterech dniach ból w ogóle się nie zmniejszy to idź do lekarza, bo faktycznie może się okazać, że coś naciągnęłaś- dochodzenie do formy może trwać parę miesięcy więc lepiej zasięgnąć opinii profesjonalisty.
Zdrowiej!

zabolało w trakcie, właśnie jak robiłam półszpagat

no to zakwasy nie mogą być skoro w trakcie treningu.
ja bym poszedł na lekarza ;)