© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 maja 2021, 09:03
Jakie ćwiczenia siłowe dla Początkujących polecacie ale bez obciążenia Proszę o porady
26 maja 2021, 09:09
Z obciążeniem własnego ciała. Planki, burpee, pompki, przysiady i wiele innych wariacji z crossfitu. Znajdziesz coś na yt.
26 maja 2021, 11:01
A co tu polecać.. to nie pojedyncze ćwiczenia się robi tylko całe zestawy układa, żeby równomiernie całe ciało wzmacniać.Szukaj materiałów o kalistenice.
26 maja 2021, 11:12
Kup taśmy do ćwiczen- ja mam z blackrolla. Troche drozsze, ale sa materiałowe i nie pękaja po kilku uyciach
26 maja 2021, 17:30
Bez obciążenia to tylko gumy lub ćwiczenia z ciężarem własnego ciała, polecam Dds
