- Dołączył: 2011-05-02
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 18
7 maja 2011, 12:45
Hej. Zastanawiam się nad rozpoczęciem biegania i pływania, a także aerobiku. W weekendy rower i rolki?
Ile kcal tracimy pływajac, jezdzac na rolkach i rowerze, biegajac, tanczac?
7 maja 2011, 13:05
rolki to tak z 400 na godzinę pływanie chyba ze 300....
7 maja 2011, 13:15
Rolki 270 kcl na 45 minut;)
7 maja 2011, 13:27
w byle kalkulatorze podajesz rodzaj wysiłku i swoją wagę i masz wynik jak na dłoni. A zużycie jest zależne od Twojej wagi. Chodząc szybko możesz stracić 200 ale i 500 kcal - co zależy od obecnej wagi.
Google - kalkulator spalania kalorii - enter
7 maja 2011, 13:38
pływanie żabką 1 h to ok 500 kcal na bank
- Dołączył: 2011-02-17
- Miasto: Mc
- Liczba postów: 2245
7 maja 2011, 13:55
zależy od wagi. ktoś to waży 100kg będzie spalał więcej niż osoba która waży 50 kg.
tak jak dziewczyny radziły, skorzystaj z indywidualnego kalkulatora.
- Dołączył: 2008-03-10
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 13044
10 maja 2011, 12:36
I zalezy jak intensywnie. Jak wolniutki jogging to moze tylko z 400 na godzine, a szybki bieg to ponad 1000 nawet, ale raczej dlugo w tym tempie nie wytrzymasz lol I tak samo z innym sportami jest wielka rozpietosc zaleznie od intensywnosci i wagi oraz ilosci miesni osoby cwiczacej. Na internecie sa kalkulatory, jak wrzucisz swoje parametry i intensywnosc cwiczen to Ci oblicza.
