26 kwietnia 2011, 20:49
TBS- kompleksowy zestaw ćwiczeń obejmujący wszystkie partie mięśniowe.
BS- zajęcia fitness wzmacniające i ujędrniające wszystkie grupy mięśniowe
oraz poprawiające kondycję fizyczną, poprawiające siłę mięśniową a
jednocześnie zmieniające kształt sylwetki[...].
Aquaaerobic to wiadomo ;)
jakie dwa zajęcia wybrać? Zależy mi na ogólnym schudnięciu, poprawie sylwetki itd.
Dodam że aquaaerobic 2x w tygodniu ;)
26 kwietnia 2011, 21:12
Bardzo lubię TBC i BS, w sumie to baaaardzo podobne zajęcia, więc wybierz te, których terminy bardziej Ci pasuja ;)
26 kwietnia 2011, 22:31
Wiesz która ćwiczenia najwięcej dają?:) Te którym poświęcasz najwięcej czasu :) I obojętnie czy będzie to bieganie, czy pływanie, czy fitness.. A z reguły najczęściej poświęcamy czas temu co lubimy, więc to zalezy od Ciebie ;)
