Temat: Sporty.

Większość aktywności jest dobra i jak najbardziej pożadana. Efekty zależą od całości czyli diety + treningi i odpowiedniego ich zgrania. Nie można wywróżyć ile Ci ubędzie bo to zbyt indywidualna sprawa. Można za to powiedzieć, że jeśli będziesz odżywiać się zdrowo i ćwiczyć regularnie to efekty będą na 100% :) Podałaś 7 ćwiczeń ( rozłóż je tak żeby mieć chociaż dzień lub dwa w tygodniu wolne od treningu). Powodzenia

Bardzo Ci waga poleci przy tak restrykcyjnej diecie i cwiczeniach :)

jesli do tej pory nie ćwiczyłaś wcale lub mało, to nie zaczynaj od razu z grubej rury. daj organizmowi trochę czasu na przyzwyczajenie się.  bo inaczej łatwo o kontuzje niestety.

myślę,że tak ; )

Rzeczywiście Milosniczka , powinnam trochę wolniej, ostrożniej zacząć.