Temat: dieta- modyfikacja

Jutro chce przejść na dietę kapuściana opinie są podzielone wiem i nie chce słuchać ich na ten temat. Ma inne pytanie czy jak zmodyfikuje dieta czy będzie skuteczna?? Bo chodzi o to że zaczynam kurs w PUP i to jest projekt unijny i na takich projektach dają obiad i głupio będzie odmówić tym bardziej że paręnaście gęb będzie patrzyło na Ciebie :/ wiem że nie muszę jeść całe porcji czy potraw tłustych ale trochę podzióbać będę musiała, wole tak niż udawać że jem :/   a kurs trwa 8 godzin tygodniowo przez 3 tygodnie. Chciałam bym schudnąć na niej koło 7 kg ile bym miała ją stosować by tyle z rzucić??