© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
15 lipca 2018, 19:39
Czesc Dziewczyny
Dzis 1 dzien Kopenhagi. Mam do zrzucenia trochę kilogramów(jadę na wakacje i zależy mi aby w miarę dobrze wyglądać) a że sie zapuscilam jak dzik w lesie trochę do roboty mam :p
W swoim zyciu juz raz parę lat temu schudłam 60kg ale w przeciągu 4lat wróciło 28. Nauczona tym jakich błędów nie popełniać postanowiłam ponownie zawalczyc.
Wczoraj waga pokazywała mi 88.8 (wzrost 175cm, 33lata, 2 dzieci)
Wiem, że muszę widzieć efekty szybko- inaczej sie zniechecam stad wybor takiej a nie innej diety.
Mam nadzieję, że mi się uda :)
Dzień 1.
Wszystko wg rozpiski, jedynie dodalam jajko do kolacji. Ogólnie zamienilam też wołowinę na schab (wiem, że wolowina powinna być, ale mam na nią uczulenie. Akurat schabu mialam 6kg wiec nie dokupowalam piersi z kurczaka i zamiast 200g wolowiny jem 150g schabu). Dolozylam tez pieprz i chili aby nie używać soli oraz 2tabletki l karnityny aby uzyskać efekt podobny jak po zjedzeniu wolowiny.
Kawa byla o 10, obiad o 13 a kolacja o 17. Do 17 bylo glodno :p Teraz sie czuję najedzona i "opita" wodą.
Nie wiem czy Wy też mieliście 1 dnia efekt siusiu co pol godziny? Wiem, ze piję wiecej, ale to już przesada :p Najgorzej bylo mi odstawić napoje energetyczne (piłam okolo 3-4 puszki dziennie od 5lat) ale o dziwo jest naprawdę dobrze- chyba skupilam sie na odchudzaniu i 2kawy bez cukru mi wystarczyły:)
Obawiam sie trochę "probowania", bo codziennie gotuje obiad dla rodziny, ale wytrzymam :)
Przed chwilą stanęła na wadze i jest 87.4 (wiem, ze to woda, ale to takie milo motywujące:p)
Pomyślałam, że dotrzymam do końca tych 13dni wpisujac tutaj czy mi sie udalo przeżyć każdy z nich :p
Edytowany przez Alusb 15 lipca 2018, 19:40
15 lipca 2018, 19:56
efekt zobaczysz, jak najbardziej, w postaci braku energii, zniechęcenia i jojo.
15 lipca 2018, 19:59
Liskot ja juz raz schudlam ze 120 na 60kg. Wiem co powinnam robic. Z osobą, ktora jest otyla jest jak z alkoholikiem. On nigdy nie może zacząć jesc normalnie. Zawsze musi uważać, bo dla tych osob granica jest bardzo cienka. Dzieki za optymizm :)
15 lipca 2018, 20:29
Ile na tej diecie spożywa się kalorii? 600-800? Szkoda zdrowia.
15 lipca 2018, 20:36
Takie wpisy to do pamiętnika :) Mało kto tu popiera kopenhaską i słusznie.
15 lipca 2018, 20:49
Dominika, napisalam tutaj bo może ktoś dołączy- bedzie raźniej:) Wiem że jest bardzo restrykcyjna, ale juz raz odchudzalam sie przyjmując 600kal dziennie. Wlasnie z wagi 120kg. Udalo sie i mam nadzieję, że i tym razem dam radę:)
15 lipca 2018, 20:54
mam nadzieje ze nikt sie nie przylaczy do tak szalonej diety ;)
daje ci maks 5 dni, pozniej rzucisz sie na jedzenie 
Obetnij przetworzone niezdrowe jedzenie, pij duzo wody, ruszaj sie zapomnij o dietach cud. Niestety ale zeby dobrze wygladac w wakacje to trzeba o tym myslec juz w styczniu ;)
15 lipca 2018, 20:55
600kcal??? Omg! Nie nie, nue rob sobie tego! Chyba ze chcesz schydnac 15 i zaraz potem przytyc 12. Albo 17
15 lipca 2018, 20:59
Dziewczyny bylam na 600 przez rok czasu. Wlosy wypadly trochę to fakt, ale co 3tyg mialam robione badania i zaskoczona bylam tym, ze nigdy nie mialam zlych wynikow (to chyba dzieki energetyka bo pilam ich wtedy duzo wiecej aby funkcjonować) skoro rok wytrzymalam (choc fakt bylam mlodsza) 2tyg tez dam radę. Teraz mam do schnięcia mniej. Uprzednia wage trzymalam 2lata. Pozniej pofolgowalam i efekt jest z 60 na 88..
15 lipca 2018, 21:00
a ja jestem przekonana ze trolujesz , bo nikt kto juz raz schudl 60 kg - czyli zrobil naprawde kawal roboty pisalby takie glupoty. Kazdy wie ze Kopenhaska to prosta droga do problemow a jojo jest w pakiecie (wyprobowane i sprawdzone osobiscie, niestety).
