Temat: kopenhadzka . menu

ja piłam herbate, bo kawy nie trawie ;)

kopenhadzka nie! nie rob tego

Z tego co sie orientuje to ta dieta polega wlasnie na tym, ze NIC SIE NIE ZAMIENIA, NIC SIE NIE OMIJA. Jesli nie lubisz kawy- asz problem, musisz ja wypic. Jak CI sie nie podoba to wez  sie za inna diete.

Ja zastępuję wiele składników i chudnę ;)
odpowiem po kolei na Twoje pytania co do porannej kawy zastąp ją np herbatą ale zaparz ją dłużej żeby była mocniejsza (ja np nie pijam kawy fusiary dlatego robię sobie rozpuszczalną (kawa i herbata nie mają kalorii więc nie ma różnicy czy je zastąpisz kawa rano jest po to aby Cię pobudzić)
do sałaty nie wolno dodać Ci ogórka ani rzodkiewki a co do oleju( jeśli nie dasz to tym lepiej bo będzie mniej kcal) ja właściwie daję kapkę oleju (chodzi tu o to żeby zmiękczył sałate) raczej nie ma on wpływu na dietę
gdybyś miała jeszcze jakieś pytania pisz pzdr ;)

dziekuje ;)