© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
15 czerwca 2014, 23:37
witam
chcialabym zrzucic okolo 10 kg ale jakos marnie mi to idzie od lutego tylko 5 kg ale to moja wina malo ruchu czasem podjadanie. Pomyslalam zeby zrobic sobie taki detox najpierw kopenhaska a potem pomalutku wlanczac wegle na poczatek 1 kajzerka na sniadanie pozniej kasze. Nie piszcie mi o tym jak ciezko jest na kopenhaskiej bo wiem w 2006 raku schudlam na niej okolo 8 kg i wrocily sie dopiero po ciazy
Schudlam pare lat temu okolo 20kg tylko nie pamietam jak to zrobilam niestety. Tak sobie pomyslslam ze kopenhaska da efekty co bedzie duza motywacja co o tym myslicie?
15 czerwca 2014, 23:54
ja byłam na kopenhaskiej raz, będąc jeszcze w liceum i po tej hmmm 'diecie' miałam uraz do większości produktów które się tam jadło, a jak wiadomo nie jadło się dużo, dziennie wychodzi jakieś 800kcal-masakra. jak ma po tych 2 tyg na kopenhaskiej wyglądać Twoja dieta? dalej produkty z kopenhaskiej plus bułka o której mówisz? wg mnie pomysł beznadziejny, nie warty stracenia tych kilku kg bo raz że sama dieta jest katorgą to jestem pewna, że te kg wrócą i to z nawiązką
15 czerwca 2014, 23:57
"...ale to moja wina malo ruchu czasem podjadanie." - myślę że masz tu odpowiedź co powinnaś zrobić, mieć więcej ruchu i nie podjadać. Kopenhaska nie jest zdrową i dobrą dietą.
16 czerwca 2014, 00:13
13dniowka oslabia.,dostarcza malo kalorii o bardzo prawdopodobne jojo po zakonczeniu diety..jedyny plus obkurcza zoladek.suma sumarum moim skromnym zdaniem nie warto
16 czerwca 2014, 11:06
a co myslicie o lekkim wzbogaceniu tej diety np wiecej jajek warzyw plus porcja miesa tak zeby kalorycznosc oscylowala kolo 1000 1200 kcal tylko ze na produktach kopenhaskiej pozniej dodatkowo inne rodzaje miesa weglowodany zlozone itd
16 czerwca 2014, 11:18
w 1200kcal możesz mieć 100x lepszą dietę niż kopenhaska, nie ma się co męczyć 
