Temat: kopenhaska od 13marca!

zapraszam wszystkich chętnych, ja chcę wytrwać i chcę schudnąć!
Super dziwczyny powodzonka! Dacie rade! Ja mega lasuch dzis 11dzien i juz nie podjadam ani mi sie nie chce :) Dieta jest extra!
I jak tam, dziewczyny jak wam idzie w diecie?? Wytrzymałyście?? Ja dopiero od dziś zaczynam:D Słuchajcie mam pytanko?? Jakie ćwiczenia do tego mogę robić np.  brzuszki mogą być ????
Pasek wagi
witam dziewczyny
ja też zaczynam od dzisiaj widzę, że Aguś 006 zaczynamy podobnie z wagą nie wiem jak u Ciebie ale ja jakoś się trzymam od rana  , jeśli masz chęci i siłę to oczywiście brzuszki jak najbardziej wskazane, ja również zaczęłam je robić.
ja też zaczynam od dzisiaj i na rowerku trochę jeżdżę, nawet szpinak zjadłam ale cały czas musiałam myśleć, że jest dobry i wołowinkę kupiłam na kolację, myślę pozytywnie i chyba to daje i siłę!
Pasek wagi
super dziewczyny wytwacie a jak się potem na pyrki z sosem nie rzucicie to jo-jo nie będzie :)
Tylko pamiętajcie trzymać się tego jadłospisu - jak wołowina to wołowina nie załować nie zamieniać. żeby nie było że potem paznokcie włosy a to nie wina kopenhaskiej tylko bezmyślności osób które ją przeinaczają 
ja zamiast wolowiny jadlam schab i nic mi nie wylecialo (wlosy) a paznokcie jak byly tak sa.

cześć dziewczyny

uffff pierwszy dzień diety  za mną  nie było lekko ale dałam radę a jak tam u Was?

kominowa

Hej, to znaczy ,że wczoraj zaczełaś?
Pasek wagi
tak tak , zaczęłam wczoraj, zważyłam się dzisiaj ponieważ nie wytrzymałam, myślę że to sama woda ale zobaczymy tak naprawde jak mi idzie za 2-3 dni
ja też mam dziś drugi dzionek 
no narazie na pewno liczy się woda ja tez rano wskakuję na wagę zawsze 
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.