Temat: Kopenhaska - kto ze mna?? w grupie razniej - szybkie odchudzanko przed latem

mm witamy, agniesia brawoo, swietny efekt mi szlo  0.5kg na dzien. a po kopenhaskiej z przerwami robie kopenhaska, amerykanska jest fajna, bo krotka a uczy 5 posilkow, to wazne zeby tak jesc. potem mozna 1000kcal albo south beah 3 stopniowa:) ale na razie chudniemy. ja 2 dni jeszcze kopenhage ale w sob na winko sie skusze. od niedzieli albo kopenhaga od poczatku hii, albo ameryka. od wazenia w sobote zalezy:) ale narazie dietka:)

maja80 myslisz ze po kopenhaskiej mozna inna diete zastosowac tez dosc mocna, czy lepiej nie by nie bolo joja??

Ja zaswsze po kopenhadzkiej jakąś inna np.1000ck a potem znowu kopenhadzka drastycznie ale cóż jak niestety widac nie na długo jednak....:(

nie no ja mam zamiar trzymac wage po kopenhaskiej i dalej chudnac:), a o myslicie o diecie :

Dieta Montignaca jest świetną dietą dla Ciebie. Pomoże Ci zrzucić zbędne kilogramy. Dzięki niej możesz zrzucić do 6 kilogramów w miesiącu, w ogóle nie licząc kalorii.

Dozwolone są dwa rodzaje posiłków:

. węglowodanowo-białkowe śniadania i kolacje, czyli np. chleb pełnoziarnisty bez masła z dżemem albo białym serem rano, wieczorem makaron z sosem pomidorowym i bazylią;

. białkowo-tłuszczowe obiady, np. kotlet z wołowiny z zieloną sałatą polaną sosem winegret. Musisz jeść minimum trzy posiłki dziennie i całkowicie zapomnieć o słodyczach, czarnej herbacie i kawie.

niezle sporoslyszalam o diecie nie laczenia, musze sprobowac, south beach tez niezla jest ma trzy fazy z czego pierwsza kontynuuje sie do uzyskania upragnionej wagi, je sie okreslone produkty, a trzecia to juz dieta na cale zycie, :)

musze na jakas wejsc po kopenhaskiej, ale nie moge sie zdecydowac by nie miec jojo.....bo bede miala jeszcze duzo do zrzucenia....

zastanawiam się czy nie przyłączyć się do tej dietki 

tylko mam kilka pytań odnośnie tych posiłków...

np jak przygotowujecie potrawy??

mięso gotujecie?

i co z tą rybką która jest w jadłospisie bo musze się przyznać że bardzo rzadko jadam ryby...

jak ją przygotować??

i ta sałatka owocowa...wybieramy dowolne owoce??

z góry dziękuje za odpowiedź i życze powodzenia 

a i jeszcze chciałabym spytać jakie odstępstwa są w diecie dopuszczalne??

podobno żadne no ale wy piszecie tu o jakiś waszych małych odstępstwach...

czy mogę dodawać do tej kawy mleka i czy mogę zjeść mniej niż te 2-3 szklanki jogurtu bo to chyba za dużo jak dla mnie??

no chyba że będę taka wygłodzona przez tą dietę??

jak to właściwie jest? bo mi narazie nie wydaje się jakoś straszne rygorystyczna, no ale może się myle zobaczymy jak to będzie jak zaczne 

prosiłabym o szybką odpowiedź bo chciałabym zacząć najlepiej od jutra 

tylko co z tym szpinakiem czy brokułami?? mogę je teraz normalnie dostać w sklepie?? bo jakoś nie zauważyłam ich na półkach...??

oj ależ się rozpisałam...

ale zależy mi bardzo i prosiłabym o szybkie odpowiedzi ;)

pozdr

ja szpinak zastepuje brokulami.......jak jest salatka to zlewam z niej olej ( a jest jego malo)...na patelnie i smekawaleczki kurczaka bo piers kroje na patelni i dodaje wodyi pryprawy z grilla albo papryke, rybecala wlewam kropelke oleju wode i przyprawy tylko nie sol:), brokuly kupuje zamrozone z hortexu

ja mieso raczej gotuje, szczegolnie wolowina smazona to podeszwa, ale jak kupisz sobie kotlet wolowy, ale nie ten za 30 zl tylko za 16 nie wiem jak sie ta czesc nazywa, ale ona taka tlustsza jest, jak sie ugotuje, to jest bardzo miekkie. rybe robie na parze -na sitku z przyprawami. szpinak dostaniesz na mrozonkach, swietnie smakuje z jajkiem, jako jajecznica, jezeli ktos lubi, a brokuly to gotowane wszedzie sa, mrozone tez i same swietnie smakuja. ja zamiast cukru do kawy mleko dodaje. ja nie robilam odstepstw, jak pierwszy raz ja robilam, ale poniewaz robie ja 3 raz to czasami przegyze chupkim pieczywem, albo wiecej warzyw jem. poniewaz karmie i cwicze to nie chce zaslabnac. jesli o salatke chodzi to w mojej wersji sa owoce z kompotu.Jesli o jogurt chodzi to ja zazwyczj taka glodna ze jem caly duzy:) ja jutro tez pierwszy dzien robie, tzn 8 wiec pierwszy:) napisz slonko jak ci pierwszy dzien poszedl, agus a ty?? twardo widze do przodu:) wybralas juz cos? a moze kopenhage jeszcze walniemy po amerykanskiej:) czy dosc juz atrakcji?