Temat: Jak dziala dieta kopenhaska?

luiza - ale skończyłaś dietę?
zauważ że ona twierdzi że schudła 2,5 kg w trzy dni... więc z czym się nie zgadzasz? Moja wypowiedź dotyczyła "schudnięcia", rzeczywistego schudnięcia takiej masy w tak krótkim czasie. Więc powtarzam - nie da się - straciła jedynie wodę a nie tłuszcz.

Przeczytaj jej posta jeszcze raz - dalej się nie zgadzasz?

kopenhaska to największy shit jaki kiedykolwiek wymyślono!!!

hmm powiem tak, pierwszy raz jak bylam na Kopenhaskiej schudlam 8 kg, najpierw schodzi woda, potem chwilowo sie zatrzymuje waga a potem leca kg... jedyne dobre co w niej bylo to to ze odechcialo mi sie przegryzac smieci, skurczyl mi sie zoladek troszke (zasuszyl), trzymalam sie jej w 100% bez zadnych odstepstw...  wbilam sobie ja strasznie do glowy, wpadlam w rytm cwiczen i waga szla w dol juz na normalnym zdrowym jedzonku... ja wytrzymalam na niej, moja kolezanka mdlala wiec to nie jest dla kazdego. Sprawa druga, ze jak zaprzepascilam swoje wysilki bo zaczelam znowu jesc (facet mnie zostawil i mega dol spowodowal jedzenie na potege) to przytylam i jk znowu chcialam sprobowac z kopenhaska to organizm chyba wyczul co sie dzieje i ni cholery nie chcialy leciec kg jak wtedy wiec odpuscilam. A pdoejscia mialam 3-4. Teraz po prostu jem 5 malokalorycznych posilkow dziennie. Cwicze. Czekam na efekty. Ale przynajmniej nie czuje ze cierpie bo czegos sobie odmawiam. Jem zdrowo ale nie jalowo jak na kopenhaskiej. Trzeba sie nad tym dobrze zastanowic i tak jak ktos wspominl, nie powtarzac zbyt czesto.

Na diecie rowniez traci sie tluszcz. Osoby ktore mowia ze tylko traci sie wode nie maja pojecia na temat metabolizm tluszczu. Aby zrzucic 1kg tluszczu trzeba miec ujemny bilans 7tysiecy kalorii. Jezeli ktos przed dieta jadl 4tysiace kalorii dziennie a na diecie je ich tylko 5oo to w dwa dni mozliwy jest spadek 1kg tluszczu i do tego jeszcze woda. Najlepiej zrobic pomiary tluszczu i wtedy dokladnie zna sie rozklad spadku wagi. 

Poczytaj o metabolizmie tluszczu i ile deficytu potrzeba zeby go spalic ;)

To nie jest takie proste. Nie chodzi o deficyt- ile jadł wcześniej a ile obecnie. To, że ktoś jadł 4000 kcal albo i więcej nie oznacza, że takie jest jego zapotrzebowanie dobowe. Jak trudno jest zrzucic 1 kg tkanki tłuszczowej wystarczy policzyc ile czasu trzeba by cwiczyc, a wtedy okaże się, że jeden czy dwa dni to za mało. 

ale kto chudnie 1 kg dziennie?  po 0,2-0,5 kg w dniach gdzie schodzi tłuszcz to 0,2-0,3 kg na dobę. te rekordzistki to bardzo grube kobity  które przechodząc na 1200 cal traciły by podobnie :)

I tak uważam, że nad tą dietą trzeba się najpierw poważnie zastanowić. To krótkotrwały (chociaż szybki) efekt i łatwo się wraca do dawnej wagi. No i te skutki uboczne...Najlepiej poczytać najpierw co się może niedobrego stać na kopenhaskiej, a potem się zastanawiać czy w ogóle warto.
Tu o skutkach negatywnych trochę - http://www.kopenhaska.info.pl/skutkiuboczne.html
Mówię wam, że lepsze są diety wymagające dłuższego stosowania i ćwiczeń. Co łatwo przyjdzie równie łatwo pójdzie, więc warto się pomęczyć, a nie liczyć na cuda na kiju.