© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
3 listopada 2008, 16:59
|
Dieta Kopenhaska |
|
|
Redaktor: Katarzyna | |
|
Dieta Kopenhaska jest jedną z najbardziej drakońskich diet. Posiada ona wielu zwolenników oraz przeciwników. U większości wielbicieli jest to jedynie dobra metoda na rozregulowanie oraz wyniszczenie organizmu.
Dość absurdalny jest szybki spadek masy ciała w tak krótkim okresie czasu. Stosując dietę Kopenhaską jesteśmy w stanie osiągnąć spadek wagi nawet do 20 kg. Dieta ta polega na przestrzeganiu 13- dniowego jadłospisu, można ją stosować nie częściej niż raz na dwa lata. Należy widzieć, że dieta ta jest przeznaczona jedynie dla osób zdrowych, całkowity zakaz jej stosowania mają kobiety w ciąży, osoby starsze, matki karmiące oraz osoby chore. Podstawową a zarazem naczelna zasada jest to, aby przestrzegać planu diety. Dietę tą mogą stosować jedynie osoby zdrowe. Całkowity zakaz stosowania diety kopenhaskiej mają kobiety w ciąży, matki karmiące oraz osoby chore. Dieta Kopenhaska opiera się głównie na spożywaniu codziennej dawki kofeiny w postaci kubka mocnej, czarnej kawy na czczo. Kofeina w niej zawarta ma spełniać rolę ?spalacza tłuszczu?. Jadłospis zakłada małą ilość warzyw i owoców. Argumenty na NIE ? po stosowaniu diety Kopenhaskiej mamy gwarantowany prawie w 100% efekt jojo, ? powoduje złe samopoczucie, ? dochodzi do znacznych niedoborów składników odżywczych i mineralnych, ? spadek temperatury, mroczki, ? omdlenia i inne zaburzenia spowodowane niedożywieniem. JADŁOSPIS DIETY KOPENHASKIEJ DZIEŃ 1 i 8 Śniadanie: 1 kubek kawy, 1 kostka cukru Obiad: 2 jajka na twardo, gotowany szpinak 100g, 1 pomidor Kolacja:1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną 150g DZIEŃ 2 i 9 Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru Obiad:1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną 150g Kolacja:1 plaster szynki, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego DZIEŃ 3 i 10 Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru, 1 grzanka z razowego pieczywa Obiad: gotowany szpinak,1 świeży owoc, 1 pomidor Kolacja:1 plaster szynki, 2 gotowane jajka, sałata z olejem i cytryną 150g DZIEŃ 4 i 11 Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru Obiad: tarta marchewka 150g, jajko na twardo, twarożek naturalny 100g Kolacja: sałatka owocowa 100g, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego DZIEŃ 5 i 12 Śniadanie: duża tarta marchew z cytryną Obiad: duża chuda ryba Kolacja:1 befsztyk, sałata i brokuły 200g DZIEŃ 6 i 13 Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru Obiad: kurczak gotowany 150g, sałata z olejem i cytryną 150g Kolacja: 2 jajka na twardo, duża marchewka DZIEŃ 7 Śniadanie: 1 kubek herbaty bez cukru Obiad: kawałek chudego grilowanego mięsa 150g Kolacja: NIC |
Wklejam ten artykuł ponieważ coraz częściej widzę jak wiele osób chce przeprowadzić kopenhaską, ponieważ 'dobrze odchudza'. Przeczytajcie ten tekst, spytajcie się dietetyków i pomyślcie czy warto będzie niszczyć organizm dla krótkotrwałych efektów...
5 listopada 2008, 13:04
17 października 2011, 18:20
25 października 2011, 11:15
11 listopada 2011, 22:57
19 listopada 2011, 21:03
30 listopada 2011, 15:37
