Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dieta Kopenhaska dzień po dniu

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika jagoa

jagoa

Zobacz posty Użytkownika

22 września 2011, 09:39

Witam,
Zaczynam dietę kopenhaska, Przygotowywałam się do niej ok 1,5 tygodnia stopniowo zmniejszając liczbę i wielkość posiłków. Sama szukałam informacji na ten temat jest ich bardzo dużo ale ... Potraktuje ten watek jako pamietnik i bedę dokładnie opisywać dzienną wagę oraz samopoczucie mnie będzie łatwiej a moze komuś pomogę.
Dowiedziałam się tez od dietetyka że bieganie raczej odpada wiec zajmę się swoim brzuchem :) 
Proszę nie piszcie tylko że to złe i wyniszczające itp wszystko trzeba robić z głową ....i przed dietą i po 
Dzień pierwszy.
Waga startowa przy 170 -75,5 kg 

Edytowany przez jagoa 22 września 2011, 09:41

Zdjęcie użytkownika patinka667

patinka667

  • Dołączył: 2011-11-02
  • Miasto: Kowary
  • Liczba postów: 168

Zobacz posty Użytkownika

5 listopada 2011, 10:14

To zazdroszczę i gratuluje :) u mnie dziś dzień trzeci :) na razie jestem zadowolona :) zamierzam sobie dzisiaj zakupić taki przyrząd do ćwiczenia ud motylek/agrafka, bo to moja największa zmora
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika jagoa

jagoa

Zobacz posty Użytkownika

6 listopada 2011, 22:41

Słuchajcie na tej diecie NIE WOLNO zmieniać pór posiłków ....
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika patinka667

patinka667

  • Dołączył: 2011-11-02
  • Miasto: Kowary
  • Liczba postów: 168

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2011, 15:01

Przez pierwsze trzy dni waga spadała ładnie, spadło jakieś 3 kilo ale co się dziwić to sama woda nagromadzona w organizmie... przez kolejne dwa dni spadło zaledwie 0,2 kilo, mało motywujące ale cóż... pożyjemy zobaczymy, dzisiaj zaczynam 5 dzień diety ... a wy ile schudłyście przy tej diecie? może mnie trochę pocieszycie, albo doradzicie coś :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika patinka667

patinka667

  • Dołączył: 2011-11-02
  • Miasto: Kowary
  • Liczba postów: 168

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2011, 23:38

Chyba trzeba zmienić forum bo tutaj to głucho i ciemno..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika jagoa

jagoa

Zobacz posty Użytkownika

8 listopada 2011, 09:53

wróć  sobie z 2 strony  wcześniej a wszystkiego się dowiesz - to nie boli a pisanie jednego i tego samego w kółko jest nudne i denerwujące. Opisałam tu całą dietę wraz z zastojami wystarczy czytać ....
Zdjęcie użytkownika chicago

chicago

  • Dołączył: 2007-01-02
  • Miasto:
  • Liczba postów: 26

Zobacz posty Użytkownika

8 listopada 2011, 18:34

Ja 7 kg w 13 dni.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Madzia801

Madzia801

  • Dołączył: 2011-09-20
  • Miasto:
  • Liczba postów: 102

Zobacz posty Użytkownika

9 listopada 2011, 08:52

Hej dziewczyny, super sobie radzicie:) 
U mnie dzis 52 dzien odkad zaczelam sie odchudzac i mam 9.80 kg mniej!!! Wygladam i czuje sie rewelacyjnie:)))
Univers sprawil ze wygralam roczny membership do silowni takze duzo cwicze. Jeszcze tylko 2.60 kg...
Pozdrawiam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Madzia801 9 listopada 2011, 12:34

Zdjęcie użytkownika patinka667

patinka667

  • Dołączył: 2011-11-02
  • Miasto: Kowary
  • Liczba postów: 168

Zobacz posty Użytkownika

9 listopada 2011, 11:35

ja nie wątpię, że to nie boli, współczuje tym co boli.... czytałam całe to forum dla twojej wiadomości
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika jagoa

jagoa

Zobacz posty Użytkownika

10 listopada 2011, 10:58

to proszę czytaj ze zrozumieniem :) . Ja mam dzisiaj 68 kg. Prawie 10 mniej od mojego pierwszego postu tutaj :)
Zdjęcie użytkownika jagoa

jagoa

Zobacz posty Użytkownika

10 listopada 2011, 10:58

to proszę czytaj ze zrozumieniem :) . Ja mam dzisiaj 68 kg. Prawie 10 mniej od mojego pierwszego postu tutaj :)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.