Temat: 21.03.2011r Dukan wiosenny start ! zapraszam

CZEŚĆ DZIEWCZYNKI :-)

U mnie dzieją siedziwne rzeczy. Po miesięcznym postoju był nagły i szybki spadek z 67 na 65 kg a od wczoraj zauważyłam też nagły i szybki ale wzrost wagi!!!! I znów na wadze dzisiaj z rana 67.  Jestem tak zła a nawet wściekła że szok. Ogólnie to nie wychylam sie z dietą za bardzo i nie grzeszę aż tak. W niedzielę byłam na komunii chrześnicy. Zjadłam tylko pierś z kurczaka do tegosałatę z kefirem(odpuściłam sobie ziemniaki i rosół). Zgrzeszyłam tylko kawałeczkiem tortu i maleńkim kawałeczkiem sernika (dosłownie trzy gryzy). I to był koniec. A wczoraj na wadze 2kg do góry, a wieczorem to waga pokazała nawet 68 kg więc się załamałam.  A tak bardzo sie cieszyłam że już sporo schudłam........ 

Dla bezpieczeństwa zrobię sobie za karę 5 dni proteinek .... może na przyszłość się nauczę ale w niedziele bedzie komunia i mam nadzieję że nie popłynę

Oj nika gdyby ten kop był na czas :)

Mam nadzieję że i mnie się uda wyjść obronną reka z tej komuni:)

Dziś się wazyłam i waga nadal paskowa - wiec może ujdzie mi na sucho to poniedziałkowe szaleństwo:)

Dziwczyny właśnie mija 2 msc mojego odchudzanka i musze powiedzieć że przywitałam go z wagą 59,4 :) a więc podsumuję

1 mieesiąc - spadek około 6 kg

2 msc - spadek około 2,5 kg

więc chyba nie jset żle:) ( oczywiście zawsze mogło byc lepiej)

 A co wy dziewczyny sądzicie - jakie spadki miesięczne są u was?

Brawo Mariolka   Moje gratulacje.

U mnie 8 czerwca minie 3 miesiące odkąd jestem na diecie. Podobnie jak u Ciebie w pierwszym mniesiącu sporo spadło bo też około 7 kg. Ale za to w drugim miesiącu tylko 2, I to też nie przez cały miesiąc bo przez ponad 3 tygodnie miałam zastój wagi, potem nagły spadek. I juz się cieszyłam ze ogólnie 10 kg za mną, aż tu nagle w ciagu dwóch dni 2,5kg poszło w górę (bez powodu) i tak juz waga stoi na 67 kg. Tak więc przez 2,5 miesiąca spadło tylko 8 kg.

No te zastoje przy dukanie sa bardzo demotwujace wiem coś o tym.

Ale jak widać efekty sie się chce dalej i wiecej. :)

Ja zastanawiam sie nad wprowadzeniem jakiegoś sportu, niby kypiłam kijki do chodzenia, mam w domu rowerek stacjonarny ale brak mi ochoty - tak sie więc zastanawiam czy wiecej ruchu nie przyspieszy dukana?

Może rowerkiem na razie troszkę popedaluje ale nic na siłe - za to się więcej przyłożę do jakości jedzenia

I zauważyłam że powinno się zmieniać cykle 3/3 i 5/5 co jakiś czas - u mnie tak pojawiły się spadki