© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
21 marca 2011, 17:18
16 maja 2011, 10:07
16 maja 2011, 16:51
Gdzie są wszyscy ???????????? No mam nadzieje że nie polegli............
Czyżby to koniec tego forum?
16 maja 2011, 20:13
Zaglądałam tutaj w ciągu całego dnia dzisiaj i martwa cisza..... 
Dziewczynki co siez Wami dzieje
Nie ma nikogo ale wyżalę sie trochę że od wczoraj mam jelitówkę i cierpię katusze 
a co za tym idzie baaaardzo mało jem i aż mi sie w głowie kołuje i mnie mdli....
16 maja 2011, 20:43
Allo dziewczyny !!!!
Wracajcie szybciutko na forum i piszcie jak Wam idą wasze diety .
16 maja 2011, 23:06
| poniedziałek | kcal | wtorek | |||
| 6:00 | kawa z mlekiem | 40 | 6:30 | kawa z mlekiem | 40 |
| activia z otr. | 152 | activia z otr. | 152 | ||
| 9:00 | jabłko | 75 | |||
| marchewka+dżem | 43 | 9:30 | jabłko | 75 | |
| kawa z mlekiem | 60 | marchewkax2 | 24 | ||
| 11:30 | zupa | 200 | |||
| 12:30 | sałatka grecka | 302 | |||
| 14:00 | warzywka+pestki | 170 | kawa z mlekiem | 60 | |
| 16:30 | pomidor | 30 | 15:30 | warzywka | 180 |
| ogórek | 10 | ||||
| szklanka soku | 80 | ||||
| 19:00 | sałata | 10 | |||
| pomidor | 15 | ||||
| ogórek | 10 | 18:30 | sałatka grecka | 302 | |
| feta | 65 | ||||
| pół kostki sera | 50 | ||||
| goracy kubek | 150 | ||||
| RAZEM | 1160 | 1135 |
17 maja 2011, 05:46
17 maja 2011, 08:09
Witam wszystkich - i mam pytanie
- czy przy dukanie mozna uzywac błonnika xenea o smaku jabłka???????????
17 maja 2011, 09:44
17 maja 2011, 09:53
Cześć!
Jestem nowa w temacie Dukana (od wczoraj:)), ale potrzebuję trochę fachowej porady, dlatego zawracam Wam głowę. Czytałam o cudach tracenia wagi podczas fazy ataku, a ja po 1 dniu nie straciłam nic. Cudów nie oczekiwałam, ale jakieś drgnięcie...
Może coś źle zjadłam? Trzymam się tabel produktów, ale może za dużo? Chociaż z tego co czytałam to można jeść ile się chce, byle z tabeli...
