Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Pytanko.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika olauni

olauni

  • Dołączył: 2007-06-26
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 2292

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2011, 18:43

Czy ktoś mógł mi powiedzieć, jakie produkty dokładnie można jeść na I fazie Dukana. Nie mam książki, a na forach czytałam już różne produkty. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ahora

ahora

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2011, 18:54

chude mięso
ryby
owoce morza
drób
chude wędliny
jaja
chudy nabiał

przepisane dosłownie z książki
Zdjęcie użytkownika Kraverka

Kraverka

  • Dołączył: 2010-08-26
  • Miasto: Czekolandia
  • Liczba postów: 2672

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2011, 19:48

czyli wpierniczasz jajecznice, jajka na twardo, kefiry, jogurty na obiad masz kurczaka gotowanego a na kolacje znowu jajka  LOOL
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika pytalska

pytalska

  • Dołączył: 2010-05-20
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 882

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2011, 19:50

nie do końca bo jajka można maksymalnie 4 sztuki tygodniowo
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika jabluszkoooo

jabluszkoooo

  • Dołączył: 2011-01-21
  • Miasto: Dublin
  • Liczba postów: 97

Zobacz posty Użytkownika

13 marca 2011, 14:51

a gdzie jest napisane ze 4 jaja na tydzien???
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika jabluszkoooo

jabluszkoooo

  • Dołączył: 2011-01-21
  • Miasto: Dublin
  • Liczba postów: 97

Zobacz posty Użytkownika

13 marca 2011, 14:56

w jego przykladowym menu  tygodniowym naliczylam juz 8:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika blair88

blair88

  • Dołączył: 2011-01-31
  • Miasto: Manhattan
  • Liczba postów: 2736

Zobacz posty Użytkownika

13 marca 2011, 16:07

to ograniczenie nie Dukana, a zdrowotne :)
ale bez przesady, 4 tygodniowo... jak do serniczka, do buleczek...wszędzie daje się jaja (:
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.