6 marca 2011, 19:36
Od wczoraj jestem na dukanie i jutro kończę fazę uderzeniową lecz chcę zacząć trenować na siłowni i nie wiem czy ta dieta jest odpowiednia przy takim wysiłku. Jutro byłby mój pierwszy dzień treningu i nie wiem czy kontynuować dukana czy przejść na coś innego. Jest jakaś doświadczona osoba, która pomoże mi w tej sprawie? Nie wiedziałam gdzie umieścić to pytanie więc wklejam tutaj.
6 marca 2011, 20:29
z tego co pamiętam (byłam kiedyś na Dukanie) duży wysiłek nie jest wskazany, zwłaszcza w pierwszej fazie, ale nie wiem jak w kolejnych. Myślę, że dużo zależy od tego jak się czujesz, jeśli masz dużo energii, to warto ją spożytkować ;)
- Dołączył: 2009-01-19
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 42
6 marca 2011, 20:53
To zależy czy chcesz spalić tłuszczyk czy wyrobić mięśnie, bo przy tak dużej ilości białka jaką się spożywa przy dukanie to możesz raczej wyrobić mięśnie co jest fajne ale do pewnego stopnia
6 marca 2011, 21:08
Chcę spalić tłuszcz, wyrzeźbić ciało i nabrać siły także dukan nie jest odpowiedni.. Miło było ale się skończyło. Nie przemyślałam wcześniej sprawy. Jutro powrót do zdrowego odżywiania bo nie chcę mi się już liczyć kalorii.
