Temat: Dukan......

Wiec tak...nie umiem trzymac sie diety 1500 kcal czyli potrzebuje czegos co by mnie zmotywowalo..czyli jakies 1 kg mniej do 13.03

Na stronie poswieconej diecie Dr.Dukana pisze: '

W grupie ryzyka są nastolatki, które mają okres wzrostu już za sobą, a wciąż przybierają na wadze. Osoby będące w tej grupie powinny zastosować Protal III, gdyż jest on wystarczający do zahamowania tendencji do tycia. Należy go stosować w całości. Jeśli kuracja nie pomoże, a tendencja do tycia nie została opanowana należy zastosować złagodzoną dietę Protal II. Nie wprowadzamy wtedy diety wyłącznie proteinowej. Stosujemy proteiny połączone z warzywami. Jeśli problem przybierania na wadze jest poważniejszy i wcześniejsze fazy go nie zniwelowały, przechodzimy do fazy Protal II stosując rytm 1/1. Oznacza to, że w jeden dzień spożywamy czyste proteiny, a w następnym proteiny + warzywa. Stosować to należy do momentu uzyskania poprawnej wagi. Nie możemy dopuścić, by nastolatka przekroczyła bezpieczną dla zdrowia wagę. '

>http://www.dukanadieta.pl/mlodziez.php<

Wiec mam pytanie, czy jezeli bede na diecie jablkowej przez 2 dni (jutro i we wtorek aby oczyscic troche jelita itd) a potem bede na diecie Dukan rytm 1/1 bez innych faz to schudne? Bedzie to troche luzniejsza wersja,bo bede jesc minium pieczywa (tylko ciemna, max 2 kromki dziennie i jesc owoce i cytrusy) gdyz potrzebuje energii na nauke !

Dodam, ze chodze na silownie 3 razy w tyg. i cwicze aeroby.

Czy jezeli bede tak robic to schudne cos wogole? Nie wazne ile, wazne zeby cos bylo.Wiem, ze ta waga moze wrocic jesli sie zaniedbam itd i ze sa efekty uboczne..zawsze sa.  aaa.. i bede brac witaminy.Mam zamiar ja stosowac do konca marca.