© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 lutego 2011, 10:26
Witam. Temat zakładam tu, bo zależy mi na zdaniu głównie osób, które z dietą Dukana mają do czynienia, a nie uważają że to zUo i katastrofa 
Jestem na diecie 1200 - 1300 kalorii i zastanawiam się, co by było jakbym wprowadziła 1 dzień białkowy. Pomogłoby mi to? Czy wręcz przeciwnie? Przyspieszyłoby metabolizm czy przeszło bez echa?
Dziękuję za wszelkie opinie 
Edytowany przez control.freak 16 lutego 2011, 10:27
16 lutego 2011, 10:52
16 lutego 2011, 10:58
16 lutego 2011, 11:06
Ćwiczę, mniej więcej 25 - 40 minut orbitreka, "ćwiczenia dywanowe" ok. 160 powtórzeń, rozgrzewka, rozciąganie. Staram się tak ok. 5 razy w tygodniu. A ważę 77,5 więc 155 g białka... wydaje się dużo. A może mi się tylko zdaje. I przy tym te 1300 kcal? 
