- Dołączył: 2011-01-29
- Miasto: Mekong
- Liczba postów: 1908
13 lutego 2011, 22:04
hej maleństwa :) jak w temacie. Po raz kolejny zaczynam Dukana (jutro).
Wcześniej stosowałam go od października do końca stycznia. Teraz, jako,
że przede mną jeszcze 27 kilo do zbicia chcę do niego wrócić. Powiedzcie
mi, ze swojego doświadczenia, na co mogę liczyć za drugim razem. Za
pierwszym schudłam 9 kg w pierwszym tygodniu (wiem, wiem woda - ale
cieszyło niezmiernie:P). Później było około 1,5 kg na tydzień.
Liczę na Wasze wypowiedzi.
Pozdrawiam serdecznie i wiecie co... damy radę ;)
Edytowany przez chironogamia 13 lutego 2011, 22:04
- Dołączył: 2010-01-31
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 2
13 lutego 2011, 22:08
Witam. a moglabys napisac cos wiecej o tej diecie? Mam zamiar zacząc zrzucac zbedne kg.. ;)
- Dołączył: 2010-12-12
- Miasto: Ostrava
- Liczba postów: 120
13 lutego 2011, 22:12
9 kg w pierwszym tygodniu? ;o wooow
- Dołączył: 2010-11-22
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 180
13 lutego 2011, 22:22
Ja na dukanie schudłam w 7 miesięcy 26kg potem przez dwa lata przytyłam 20:( teraz miałam zacząć drugi raz dukana ale nie mogę patrze na proteiny...Obecnie stosuję dietę Adriana Lukoszki(można wpisać jego imię i nazwisko w gogle) i pomału waga spada
- Dołączył: 2010-12-26
- Miasto: Gallifrey
- Liczba postów: 555
13 lutego 2011, 23:00
Dwa lata temu schudłam na Dukanie 20kg w 3 miesiące. Później musiałam mieszkać w norze bez kuchni, więc jak można sobie wyobrazić... dieta poszła w kąt i przytyłam kilkanaście kilo.
Teraz mam drugie takie większe podejście do Dukana i po znacznym mieszaniu z dietami, podchodzenia do proteinowej kilkakrotnie i stosowania jej tak pół na pół... czyli innymi słowy z kompletnie rozbebeszonym metabolizmem ;) waga spadła mi w pierwszym miesiącu o niemal 6kg. Na samym początku miałam bardzo frustrujący zastój... chyba ze 2 tygodnie waga stała w miejscu, ale w końcu ruszyła i jest dobrze. :)
Wracaj bez obaw. :)
- Dołączył: 2009-11-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4223
14 lutego 2011, 07:04
ja na dukanie byłam od marca do czerwca 2010. Schudłam 12kg, ale potem zaczęłam sobie popuszczać i wróciło trochę. Teraz znowu próbuje. Przyznam, że tym razem zupełnie inaczej przechodzę tę dietę. Wtedy na I fazie zeszło 3,6kg, teraz 1,8. Wtedy otręby powodowały zaparcia, teraz biegam jak szalona do wc jak tylko je zjem. Wtedy nie miałam problemu z @, teraz dostałam @ podczas brania pigułek..... Trzymam się dukana, nie mam wstrętu do protein i odkrywam nowe przepisy na jedzenie. Wydaje mi się, że możesz spodziewać się mniejszego spadku wagi w I i II fazie. W końcu dukana przerwałaś zaledwie 2 tygodnie temu, więc to tak jakbyś kontynuowała go, a nie zaczynała na nowo. Organizm pamięta tamte czasy, więc nie będzie "zaskoczony" jak to bywa podczas fazy I. Powodzenia!
