Temat: Ciasto czekoladowe DUKAN

Chciałabym coś upiec.Czy ktoś ma może sprawdzony przepis na ciasto czekoladowe, składniki na ciasto pieczone w tortownicy (śr 20 cm)? Ile kawałków można zjeść takiego ciasto dziennie?
Pasek wagi
Bardzo czekoladowe ciasteczka Faza II P

1 lyzka kakao
2 lyzki naturalnego serka homo lub jogurtu
4 lyzki slodzika
1 lyzka skrobii
aromat
2 jajka
szczypta proszku do pieczenia

Bialka ubic. Wymieszac reszte skladnikow i dodac delikatnie bialka. Piec w mikrofalii 3.30min na pelnej mocy (700W). wyjac z foremki. spod bedzie wilgotny. Ostudzic, pokroic na kawalki.
no, ja tez bym zjadła takie ciasto czekoladowe, ale niestety nie mam przepisu.
CZEKOLADOWE CIASTO JOGURTOWE

4 jajka
1 maly jogurt naturalny
4 lyzki skrobii kukurydzianej
2 lyzki kakao
1 lyzka slodzika
Pol opakowania proszku do pieczenia (lyzka)

Skladniki wymieszac, przelac do formy. Piec 20-30min w 160-180C
LEKKIE CIASTO CZEKOLADOWE

2/3 opakowania jogurtu
1 jajko
30g skrobii kukurydzianej
Lyzeczka slodzika
Aromat waniliowy
4 lyzeczki kakao
½ lyzeczki proszuk do pieczenia
Szczypta soli

Bialka ubic na sztywno z sola. Zolta wymieszac dokladnie z pozostalymi skladnikami. Dodac bardzo delikatnie bialko. Wylac do foremki wylozonej papierem do pieczenia I piec 20min w 180C.
o dzieki
:)
Monika korzystałaś z tego przepisu? Moja mikrofalówka jest "bez ekstra funkcji" upiecze coś takiego? Czy mogązostać użyte  silikonowe foremki w mikrofalówce? W przepisie mowa o łyżkach stołowych?

Pasek wagi
Nie niestety nie korzystałam. ALe mam te przepisy już od dawna na komputerze. Jeżeli jest Łyżka to taka pewnie od zupy .
CZEKOLADOWE CIASTO W 5 MINUT 

Czekoladowe ciasto w 5 minut 

składniki:
- 4 łyżki mąki
- 4 łyżki cukru
- 2 łyżki niesłodzonego kakao
- jajko
- 3 łyżki mleka
- 3 łyżki oliwy
+ kubek

Wymieszać w kubku sypkie składniki. Wmieszać jajko. Dodać mleko i oliwę, dokładnie wymieszać. Wstawić do mikrofalówki na 3 minuty przy najwyższej mocy. Poczekać aż przestanie rosnąć i usadowi się w kubku. Przełożyć zawartość kubka na talerzyk.
 

Czekoladowe ciasto w 5 minut

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.