Temat: Dukan od 11 stycznia.2016 kto ze mna?

hej,

no ja mam dobre 20 kilo do zrzucenia, waga początkowa 87,5 przy wzroście 170 cm. strasznie się męczę na tej 1 fazie ale postanowiłam dociągnąć do 10 dni, już bliżej niż dalej, dziś dzień 6.

Cieszę się że chudniesz na 1/1 bo właśnie taki rytm mam zamiar obrać. ta pierwsza faza przypomniała mi jaka to męka dni proteinowe na dłuższą metę... zwłaszcza ze kocham warzywa

Na Twoim miejscu nie przeciągałbym fazy I aż do 10 dni. 6 w zupełności wystarczy. Nie wiem jak u Ciebie ze spadkiem wagi, ale u mnie w fazie pierwszej właściwie spadła tylko woda, a dopiero druga z naprzemiennym 1/1 daje rezultaty w postaci spadku wagi. 

oj dzięki wielkie potrzebowałam tych słów!! jutro wobec tego warzywa - przypomnę sobie jeszcze raz co można a czego nie :) od razu we mnie siły wstapiły

przy okazji - cos zrobiłam nie tak przy rejestracji i nie mam nicku tylko ten durny "użytkownik" - szukam w ustawieniach ale pewnie teraz już nie można tego zmienić co?..

U mnie znowu spadek, nawet po ucZcie wczorajszej.

Też nie znalazłam nigdzie żeby mozna było zmienic nazwę uzytkownika

Ja ogólnie byłam 10 dni na fazie uderzeniowej i teraz jestem 5/5 i tak mi to odpowiada najbardziej... powiem szczerze ze czasami przeciagam to 5 dni protein bo się zapominam :)

U mnie na razie doopa nie dość że nie ma spadku to poszło +0,3. ale to przez to że na samych proteinach wiadomo przemiana nie ta.. liczę że po dzisiejszych warzywach będzie paradoksalnie lepiej. najważniejsze ze skończyłam tą długą proteinową mękę. ja bym 5/5 nie dała rady... zobaczymy jak na 1/1 pójdzie. miałam nadzieję ze przy takim balaście jak mam pójdzie szybciej prawdę mówiąc :/

muszę włączyć ruch wrócić do NW ostatnio przez różne perypetie życiowe to zarzuciłam ale teraz wiosna i mnie nosi - może się dzięki temu wszystko ruszy :)

a pijesz duzo? głównie wody?

u mnie waga idzie wtedy gdy wypijam min. 1,5 l niegazowanej wody i do tego inne napoje.. i zaobserwowalam ze jak nie dostarcze odpowiedniej ilosci wody to waga staje mi na amen

no pije dużo - fakt że nie mierzę - ale jak na mnie to bardzo dużo.

mam Hashimoto, może to przez to, ale biorę hormony, mam też skłonność do trzymania wody. muszę pewnie po prostu uzbroić się w cierpliwość.. choć to trudne

Tu ktoś też chyba się zmaga z niedoczynnością tarczycy... w sumie to nie wiem jaki rodzaj jest u Ciebie....

co do trzymania ja równiez mam.. ale wspomagam sie Hydrominum i jest lepiej