30 stycznia 2011, 14:59
W czwartek dotarł do mnie rowerek treningowy. Jeżdżę nim ok. godziny dziennie (wczoraj jeździłam 1,5h) na średnim obciążeniu, przejeżdżam ok. 27km, prędkość 25-30km/h, spalam ok. 400kalorii.
Moje pytanie brzmi: czy w dwa tygodnie uda mi się zgubić zbędne centymetry w udach? Czy muszę jeździć dłużej w ciągu dnia?
Proszę o pomoc :)
- Dołączył: 2006-01-04
- Miasto: Na Koncu Wsi
- Liczba postów: 109738
30 stycznia 2011, 15:27
wazne aby jezdzic systematycznie ...nie krocej jak godzine ...a wiecej tez nie trzeba ....bez obciazenia ja jezdze ...nie zakezy mi na wyrobieniu miesni a spaleniu tluszczu
