Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dukan. Czy to normalne?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika naughtydamsel

naughtydamsel

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2011, 18:19

Zaznaczam,

Edytowany przez naughtydamsel 21 stycznia 2011, 20:51

Zdjęcie użytkownika medetrina

medetrina

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2011, 18:22

jak jestes głodna to jedz - ja wczoraj chyba na samo sniadanie zjadłam 1000 kcal ;)))
Zdjęcie użytkownika 5elf6ontrol

5elf6ontrol

  • Dołączył: 2010-10-13
  • Miasto:
  • Liczba postów: 77

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2011, 18:26

Po pierwsze - nie można być pół dnia na dukanie. Czytałaś książkę ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika medetrina

medetrina

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2011, 18:30

przecież dopiero zaczyna -
jak sądze naughty jutro bedziesz juz cały dzień ;)))??
Zdjęcie użytkownika 5elf6ontrol

5elf6ontrol

  • Dołączył: 2010-10-13
  • Miasto:
  • Liczba postów: 77

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2011, 18:35

Przecież nie mówię tego, żeby ją pouczać tylko żeby pomóc.
Sama jestem na dukanie i masz 100 procent pewności, że nie można diety zacząć w połowie dnia.
W sumie mogłaś do końca dnia jesć węgle i zacząć od jutra. Głód jest normalny, zwiększa się zazwyczaj z czasem, ale pamiętaj, że w ciągu dnia MUSISZ wypić przynajmniej 2 litry płynów. To jest minimum.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nelly88nelly

nelly88nelly

  • Dołączył: 2009-02-28
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 3028

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2011, 18:50

ja tak miałam przez pierwsze 3 dni, że byłam głodna, później przestałam odczuwać głód, ale za to byłam osłabiona ;/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika naughtydamsel

naughtydamsel

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2011, 18:52

..Błagam!!! :D

Edytowany przez naughtydamsel 21 stycznia 2011, 20:52

Zdjęcie użytkownika medetrina

medetrina

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2011, 18:55

zapij wodą albo zjedz jeszcze jakiś ser albo ubij pianę z białek z aromatem i słodzikiem
woda jest najlepsza na głód ;)
Zdjęcie użytkownika smilehoney

smilehoney

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2011, 19:13

nopowiem wam,ze jak sie nazarlam do oporu to jednak przytylam. nie radze zrec jak glupie. no chyba,ze przez pierwsze 3 dni. wtedy mozna i sie naprawde chudnie. tak,ale po 3 dniach zacznijcie normowac porcje, bo jednak cudu nie bedzie i waga pojdzie w gore
Zdjęcie użytkownika naughtydamsel

naughtydamsel

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2011, 19:19

No ja wiem i wła

Edytowany przez naughtydamsel 21 stycznia 2011, 20:54

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.