© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 maja 2015, 23:37
Hej dziewczyny:) czy jest któraś z Was chętna rozpocząć dietę OD PONIEDZIAŁKU? ;) Pozdrawiam:*
3 czerwca 2015, 13:50
Na Dukanie mozna zrec do woli, byle tylko dozwolone produkty, ale i tak sie chudnie.A n ne diety tez mozna przeplacic zdrowiem, psychicznym, bo chodzic tak ciagle glodnym i wnerwionym z tego powodu to nie jest dobrze.A czy Wy zawsze musicie ze skrajności w skrajność???Albo żrecie albo głodujecie. Może czas w końcu nauczyć się prawidło ODŻYWIAĆ??
3 czerwca 2015, 14:50
Żresz do woli, a w efekcie wychodzi 1000kcal. Na dobrej diecie nie jesteś głodna.Na Dukanie mozna zrec do woli, byle tylko dozwolone produkty, ale i tak sie chudnie.A n ne diety tez mozna przeplacic zdrowiem, psychicznym, bo chodzic tak ciagle glodnym i wnerwionym z tego powodu to nie jest dobrze.A czy Wy zawsze musicie ze skrajności w skrajność???Albo żrecie albo głodujecie. Może czas w końcu nauczyć się prawidło ODŻYWIAĆ??
Ja jadlam sporo więcej niż tysiąc kcal. A na innych duetach ryczalam glodu i czulam się strasznie ograniczona ze muszę zjeść o tej a nie innej porze.co z tego ze zdrowi i ze jest m diety szystko jak to za mala ilość dla mnie. A były to diety os dietetykow nie jakieś kombinowane.
3 czerwca 2015, 18:16
Ja jadlam sporo więcej niż tysiąc kcal. A na innych duetach ryczalam glodu i czulam się strasznie ograniczona ze muszę zjeść o tej a nie innej porze.co z tego ze zdrowi i ze jest m diety szystko jak to za mala ilość dla mnie. A były to diety os dietetykow nie jakieś kombinowane.Żresz do woli, a w efekcie wychodzi 1000kcal. Na dobrej diecie nie jesteś głodna.Na Dukanie mozna zrec do woli, byle tylko dozwolone produkty, ale i tak sie chudnie.A n ne diety tez mozna przeplacic zdrowiem, psychicznym, bo chodzic tak ciagle glodnym i wnerwionym z tego powodu to nie jest dobrze.A czy Wy zawsze musicie ze skrajności w skrajność???Albo żrecie albo głodujecie. Może czas w końcu nauczyć się prawidło ODŻYWIAĆ??
3 czerwca 2015, 18:48
Cześć 
Ja też lecę z Dukanem od Poniedziałku 
Ile planujecie zrobić uderzeniówki ?
3 czerwca 2015, 23:20
Nie rozumiem po co wchodzą tu osoby które nie uczestniczą w diecie ? (tyt. Dukan 01.06.2015 a nie Cudowne rady heh) by prawić swoje mądrości? NIE DZIĘKUJEMY ! naprawdę fajnie że się o Nas troszczycie ale dajcie Nam już spokój :))
Ja uderzeniową planuje 5-6 dni :) i w tedy planuję stanąć na wadze po raz pierwszy ;P
Dziewczyny a może macie jakieś ciekawe pomysły na obiad ? :)
4 czerwca 2015, 12:15
Dlatego dietę ustala się samemu :P Na 1800kcal ciężko chodzić głodnym.Ja jadlam sporo więcej niż tysiąc kcal. A na innych duetach ryczalam glodu i czulam się strasznie ograniczona ze muszę zjeść o tej a nie innej porze.co z tego ze zdrowi i ze jest m diety szystko jak to za mala ilość dla mnie. A były to diety os dietetykow nie jakieś kombinowane.Żresz do woli, a w efekcie wychodzi 1000kcal. Na dobrej diecie nie jesteś głodna.Na Dukanie mozna zrec do woli, byle tylko dozwolone produkty, ale i tak sie chudnie.A n ne diety tez mozna przeplacic zdrowiem, psychicznym, bo chodzic tak ciagle glodnym i wnerwionym z tego powodu to nie jest dobrze.A czy Wy zawsze musicie ze skrajności w skrajność???Albo żrecie albo głodujecie. Może czas w końcu nauczyć się prawidło ODŻYWIAĆ??
Mialam taka diete i chgodzilam glodna.Zle znosze odzywianie typu mniej a czesciej. Ale kazdy organizm jest inny.Wazne zeby znalezc sposob na sibie.Jednym pasuje mz, innym dukan.Wazne by nie meczyc sie na diecie bo wtedy latwo o zaniechanie.
5 czerwca 2015, 10:07
Odchudza turn sie ktos?? Pomysly na obiad proteinowy?? Ja zazwyczaj w tez dni mieso z patelni grillowej albo rybe w sosie pomidorowym. Potem jak maizena wejdzie w PW mozna kombinowac z sosami, nalesnikami I omletami.
5 czerwca 2015, 20:13
ja sie odchudzam:) od jutra faza II :) warzywaaa:D
9 czerwca 2015, 19:25
Hej laski:-).
Przygodę z Dukanem zaczęłam w lutym i nawet nieźle mi szło, ale ostatnio miałam spadek motywacji i ponad miesiąc przerwy, a teraz chcę zacząć jeszcze raz. Mogę się przyłączyć?
9 czerwca 2015, 20:07
jasne że tak:)
