© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 stycznia 2015, 15:18
Kilka miesięcy do wakacji, czas zacząć działać
. Nawzajem potrzebujemy siebie, potrzebujemy wsparcia. Kto ze mną?
11 lutego 2015, 11:48
Czy w porządku jest taki jadłospis: Śniadanie: 250g łososia2 śniadanie: 400g piersi z kurczakaObiad: jajecznica z 5 jajekKolacja: 250g twarogu półtłustegoKalorie: 1625. Białko: 225g Węglowodany: 10g Tłuszcze: 75gZastanów się...[/quote
Na pewno nie ma glodu na takim jadlospisie. Ja bylam na Dukanie 4 lata tmu, utrwaliłam i waga sie trzymala dopoki w ciaze nie zaszlam). Nie mialam dializ ani problemow z watroba.
11 lutego 2015, 12:03
Ale ja się serio pytam. Po co katować się dukanami i innymi jak można jeść i zdrowo i smacznie i do syta. e.
Jakbym tak jadla to bym nigdy nie schudla. Na wszelkich "zdrowych" dietach glodna chodze przez te mikroporcje.
11 lutego 2015, 15:14
Asia - ja mam słoik taki wysoki, to jest chyba 75g, firmy Canderell Green. Jest jeszcze wersja tescowa, o połowę tańsza, i może w końcu ją zamówią do naszego Tesco w mieście, żebym nie musiała przepłacać albo zaopatrywać się w innym, oddalonym o 100km, przy okazji jakiegoś dalszego wyjazdu, hehe. A dozujesz 2 łyżeczki słodziku zamiast jednej łyżeczki cukru. Mi słoiczek starcza na ponad tydzień, ale ja dużo "słodzę".
Maharettt - czyżbyś właśnie do nas dołączała
? I tak, masz rację, Dukan to jedzenie bez ograniczania porcji. Choć nad tym też (już potem, przy powrocie do normalnego jedzenia) trzeba popracować.
Wiktoria1103 - wiem, że też jesteś na dukanie, jak Ci idzie, Kochana?
Angela, Klaudia (Gołębica), Olcia1204, Arvena777, Kasiap76, Araksol, Klaudia(Klikklak), Malinowa1978 - meldujcie, gdzie jesteście?
11 lutego 2015, 15:16
Witajcie ... Asienkaone stevia chyba najtańsza jast w Auchanie , za 250 tabletek płacę niecałe 8 zł . Ja słodziłam kawę 1,5 łyżeczki cukru teraz dodaję 2 tab i jest ok . W smaku jest trochę inna , ale za to nie tuczy no i naturalna :)
11 lutego 2015, 15:31
No dobra Basia, Monika a jak to jest z pieczeniem że stewią? Czytałam, że podczas pieczenia wytwarza się karmel. Czy to prawda? Nie to, żebym cokolwiek do tej pory upiekła dukanowego:) Taka ciekawska natura :)
11 lutego 2015, 15:41
Asia , nic takiego nie zauważyłam ...a mam już za sobą pieczenie ciast .
11 lutego 2015, 15:49
Byłam kiedys na Dukanie ... źle wspominam ... owszem na początku schudlam a potem waga wrócila jak szalona , a do tego wątroba dostala za swoje . Nigdy nie zapomne tego uczucia kamienia w żołądku.. nawet długo po diecie.
11 lutego 2015, 15:55
Betka - ja już jestem 5 miesiąc, w sumie schudłam 10 kg z 68 na 58 i chyba mi wystarczy, bo jestem dość wysoka - 180 wzrostu, powoli będę przechodziła na 2 fazę, oprócz tego regularnie ćwiczę 6 razy dziennie, bo po spadku 10 kg ciało jest trochę "sflaczałe" :/
11 lutego 2015, 16:42
Asia - ja mam słoik taki wysoki, to jest chyba 75g, firmy Canderell Green. Jest jeszcze wersja tescowa, o połowę tańsza, i może w końcu ją zamówią do naszego Tesco w mieście, żebym nie musiała przepłacać albo zaopatrywać się w innym, oddalonym o 100km, przy okazji jakiegoś dalszego wyjazdu, hehe. A dozujesz 2 łyżeczki słodziku zamiast jednej łyżeczki cukru. Mi słoiczek starcza na ponad tydzień, ale ja dużo "słodzę".Maharettt - czyżbyś właśnie do nas dołączała? I tak, masz rację, Dukan to jedzenie bez ograniczania porcji. Choć nad tym też (już potem, przy powrocie do normalnego jedzenia) trzeba popracować.Wiktoria1103 - wiem, że też jesteś na dukanie, jak Ci idzie, Kochana?Angela, Klaudia (Gołębica), Olcia1204, Arvena777, Kasiap76, Araksol, Klaudia(Klikklak), Malinowa1978 - meldujcie, gdzie jesteście?
Nie, nie dolaczam sie bo jak na razie nie moge sie odchudzac(ciaza). Zycze powodzenia wam
11 lutego 2015, 18:58
Asia - ze stevią można piec, śmiało. To nie ten chemik, który się rozkłada na jeszcze bardziej szkodliwe związki. To natura... To z aspartamem nie wolno piec.
Maharettt - gratulacje w takim razie. Fajnie, że dalej się udzielasz na Vitalii :)
Una19 - chyba kamienie na woreczku czy nerkowe - ale to tylko i wyłącznie przez mało wody, i nie unikanie soli... Poleciłabym Ci coś na to nawet teraz, poza jakąkolwiek dietką, coś naprawdę sprawdzonego, ale musiałabyś mieć otwarty umysł na "niekonwencjonalne" sposoby. Niestety większość ludzi liczy tylko na farmaceutyki... Daj znać, gdybyś była zainteresowana :).
Wiktoria1103 - chyba miałaś na myśli fazę 3. Świetnie, i lekko zazdroszczę. Już chciałabym być na końcu, niecierpliwa. Podziel się fotkami, zmotywujesz nas trochę . Ściskam mocno.
