© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
4 sierpnia 2014, 14:02
Gdzie mogę znalezc jakies w miarę fajne jadłospisy do diety Dukana? Chodzi mi o faze 1. A może podałbyście mi pamiętniki jakiś Dukanek? Możecie mi również napisać swoje przykładowe jadłospisy w fazie 1 (najlepiej na 4 posiłki?, albo najzwyczajniej w świecie pomóc mi ułożyc 
4 sierpnia 2014, 14:21
Może jeszcze zakupy zrobić, przygotować posiłki i podstawić pod nos?
Jak już chcesz iść w tak durne diety to rusz cztery litery do księgarni i kup książkę o tej diecie, a jeszcze lepiej o zdrowym odżywianiu, wyjdzie Ci to na zdrowie.
4 sierpnia 2014, 14:47
dukanblox,
z kotem w kuchni
dukanforever
to są blogi fajne nawet
4 sierpnia 2014, 18:53
Armara - powstrzymaj się od swoich niekulturalnych postów, jeżeli masz coś do powiedzenia zrób to w nie tak bezczelny sposób albo nie odzywaj się wcale 
borderline2000 - dziękuję, oto mi właśnie chodziło
4 sierpnia 2014, 19:09
White2014 - będę się odzywać czy Ci się to podoba czy nie, od tego jest forum żeby przestrzegać takie dzieciaki jak Ty przed głupotami które próbują wyczyniać. Po to aby za pół roku nie słuchać płaczów i lamentu że "zatrzymał mi się okres, włosy wypadają, paznokcie się łamią a lekarz zalecił tabletki i przytycie a przecież ja tyle pracy włożyłam żeby schudnąć ...."
6 sierpnia 2014, 15:38
White2014 - będę się odzywać czy Ci się to podoba czy nie, od tego jest forum żeby przestrzegać takie dzieciaki jak Ty przed głupotami które próbują wyczyniać. Po to aby za pół roku nie słuchać płaczów i lamentu że "zatrzymał mi się okres, włosy wypadają, paznokcie się łamią a lekarz zalecił tabletki i przytycie a przecież ja tyle pracy włożyłam żeby schudnąć ...."
Na forum to sie wypada wyrazac kulturalnie.
18 sierpnia 2014, 10:58
Mam pytanie. Jestem na I fazie. Chcę ją ciągnąć 8 dni. Później na II fazę chcę 5/5 i i mam zacząć od dni czysto proteinowych czy już tych z warzywami??
19 sierpnia 2014, 12:54
hej:) jestem już na Dukanie jakiś czas i tak się zastanawiam czy ta dieta jest bezpieczna, co o tym sądzicie?
19 sierpnia 2014, 20:49
hej:) jestem już na Dukanie jakiś czas i tak się zastanawiam czy ta dieta jest bezpieczna, co o tym sądzicie?
Żadna monodieta nie jest bezpieczna, a już na pewno nie taka, która wyklucza praktycznie wszystkie zboża (tej łyżki otrębów nie liczę), węglowodany złożone i zdrowe tłuszcze. Owoce też są potrzebne w diecie (witaminy!), więc nie radzę. Zdrowa, zbilansowana dieta to jest to! Nie mówiąc o tym, że jesz dużo smaczniej:) Powodzenia!
