© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 sierpnia 2014, 21:27
Hej od jutra zaczynam dietę Dukana. Jestem w trakcie/ po 1000 kcal. Trochę na tym schudłam ale mam dosyć obsesyjnego liczenia i jedzenia śniadania z kalkulatorem 
Poszperałam w necie co można jeść itd; ale mam trochę pytań. Min. czy dukanki mogłyby mi zrobić ładną i przejrzystą listę produktów dozwolonych? Czy jest coś co muszę wiedzieć? A co z otrębami? Jakie? Ile? OGÓŁEM NAPISZCIE MI WSZYSTKO O ODŻYWANIU W FAZIE 1 CO WIECIE, STOSOWAŁYŚCIE, CO POWINNAM WIDZIEĆ 
z góry dziękuję 
1 sierpnia 2014, 21:51
1 sierpnia 2014, 21:55
a skrobia kukurydziana i mąka? od kiedy i ile?
1 sierpnia 2014, 21:59
http://dukan.blox.pl/2011/08/Przyprawy-i-warzywa-dozwolone-i-zakazane-w-Diecie.html tutaj są dokładniejsze tabele. skrobia jest dopuszczalna ale w bardzo małych ilościach i nie codziennie.
I jeszcze jedna rada - dobrze gdybyś brała witaminy bo w pierwszych dniach możesz być osłabiona
tu jeszcze jedna ciekawa stronka klik
Edytowany przez kingsol 1 sierpnia 2014, 22:04
