Temat: Dukan

moim zdaniem ta dieta,to zadna dieta...

ilez mozna jesc same bialkowe produkty.. wgl. nie ma w tym weglowodanow, wiec bedziesz slaba. Jak juz tak koniecznie musi byc to dukan, to moze chociaz na sniadaie zjedz weglowodany, watpie zeby cos sie zlego wtedy stalo, a troche mniej sie to odbije na zdrowiu. Przeciez mozna zjesc na sniadanie same wegle, a do konca dnia bialko i tez bedziesz chudla;p

zaczac od przeczytania ksiazki...

popieram Martynę. najlepiej nie eksperymentować ze swoim organizmem. na samym białku długo nie pojedziesz. węglowodany stanowią większą część energii, a możesz jeść je śmiało, jeśli wybierzesz te zdrowsze - złożone, a nie proste.

ja nie jestem na dukanie, ale jem duzo bialka i czasem sobie robie bialkowe dni :)

Podstawa w tej diecie to oczywiscie najpierw zaznajomienie sie od A do Z z nia. I tu oczywiscie niezbedne jest przeczytanie ksiazki. Jak juz to zrobisz to nie powinnas miec zadnych watpliwosci czy ja stosowac czy nie. Wiadomo, ze nie jest to dieta dla wszystkich. Jednym pomoze, innym nie. Ja na niej jestem od 5 miesiecu i wszystko jest okej.